Lääkekasvit ovat erinomainen vaihtoehto terveyden ylläpitämiselle ja ovat täysin luonnollisia, eivät yleensä aiheuta vakavia haittavaikutuksia, kuten lääkkeitä.
Kasveja tulee kuitenkin käyttää aina herbalistin ohjauksessa, koska erittäin suuret annokset voivat olla hengenvaarallisia. Lisäksi on olemassa useita myrkyllisiä kasveja, joita voi sekoittaa hyödyllisten kasvien kanssa, joten on erittäin tärkeää, että ammattilainen saa ohjauksen.
9 suurta kasvia, jotka auttavat suojaamaan sydäntä erilaisia sydän- ja verisuonitauteja vastaan, ovat:
1. Vihreä tee
Vihreä tee on erittäin runsaasti katekineja, luonnollisia aineita, jotka estävät rasvan muodostumista valtimoiden seinämiin, vähentäen huonon kolesterolin määrää kehossa.
Lisäksi tämä kasvi parantaa verenkiertoa, vähentää sydämen paineita ja suojaa esimerkiksi korkeaa verenpainetta tai sydämen vajaatoimintaa vastaan.
2. Oliivi lehdet
Oliivipuiden kanssa tehdyt uutteet sisältävät fenoleja, kuten oleuropeinia, jotka suojaavat huonolta kolesterolin hapettumiselta, vähentävät kehon tulehdusta, säätelevät veren glukoositasoja ja aiheuttavat myös rasvan polttamista.
Tätä kasveja käytetään usein verenpaineen laskuun, ja sen vaikutusta verrataan usein apteekkien korjaustoimenpiteisiin.
Valkoinen persikka
Kasvien kukka sisältää tyramiinia, joka suojaa sydämen toimintaa ja parantaa sykettä, koska se lisää katekoliamiinien vapautumista.
Lisäksi kukat sekä hedelmät hedelmät sisältävät myös runsaasti flavonoideja, joilla on antioksidanttisia vaikutuksia.
4. Garcinia Cambogia
Garcinia cambogia on pieni hedelmä, jota käytetään laajalti ruokahalua säätelemään ja auttaa laihtumisprosessissa, mikä päätyy sydänterveydelle.
Kuitenkin tämä hedelmä myös alentaa huonon kolesterolin, lisää hyvää kolesterolia ja alentaa triglyseridejä, suojaa esimerkiksi vakavilta sydän- ja verisuonisairauksilta, kuten aivohalvaukselta tai sydänkohtaukselta.
5. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba on kasvi, jota käytetään laajasti erilaisissa terveysongelmissa. Tämä johtuu siitä, että tätä kasveja pidetään adaptogeenina, eli se pystyy säätelemään hyvän osan kehon toiminnoista. Siten sydämen tapauksessa se kykenee säätelemään toimintaansa ja voittamaan joko erittäin korkeilla sykkeillä kärsivillä ihmisillä, mutta myös silloin, jos se on heikko.
Se myös vähentää ahdistusta, alentaa verenpainetta ja suojaa huonon kolesterolin vaikutusta vastaan.
6. Valkosipuli
Valkosipuli sisältää tieteellisesti todistettuja aineita, jotka säätelevät kolesterolitasoja ja vähentävät sydänsairauksien riskiä. Lisäksi se helpottaa verenkiertoa ja vähentää sydämen paineita.
7. Selleri
Selleri on kasvi, joka sisältää yhdisteen, jota kutsutaan 3-n-butyyliftalaatiksi, mikä alentaa verenpainetta. Sillä on myös anti-inflammatorinen vaikutus, joka vähentää koko organismin tulehdusta ja edistää sydämen terveyttä.
8. Ruscus aculeatus
Tämä kasvi on varsin tehokas ehkäisemään huonoa verenkiertoa, suonikohjuja ja valtimo-ongelmia. Lisäksi sillä on saponiineja, jotka auttavat suojaamaan sydäntä.
9. Kastanja-puu
Kastanja-siemenet ovat rikas lähde escin, eräänlainen saponiini, joka suosii vasokonstriktio, estää turvotuksen alkamisen kehossa ja vähentää sydämen tulehdusta.
Lisäksi sekä siemenillä että korkkikuorella on runsaasti flavonoideja, jotka parantavat kukintoja.
Miten valmistauduta teetä sydämeen
ainekset
- 2 rkl yhtä yllä mainituista yhdeksästä lääkekasvesta
- 1 kuppi kiehuvaa vettä.
Valmistusmuoto
Laita yrtti kuppiin ja peitä kiehuva vesi. Anna sekoittua oikein, rajata ja juoda välittömästi, jotta aktiivisen ainesosan pitoisuus olisi suurempi. On suositeltavaa juoda 3 - 4 kupillista teetä päivässä halutun edun saavuttamiseksi.
