Pre-kuukautisjännityksen oireyhtymää hoitava PMS-hoito sisältää lääkkeitä, jotka auttavat lievittämään sekä ärtyneisyyden että surun oireita, kuten fluoksetiinia ja sertraliinia, sekä kipua ja epämukavuutta, kuten ibuprofeenia tai mefenamiinihappoa, tunnetaan paremmin nimellä ponstan.
Naisilla, jotka etsivät lopullista helpotusta oireista, lääkkeiden lisäksi pitäisi myös olla terveellisiä tapoja parantaa ravitsemusta ja välttää elintarvikkeita, jotka pahenevat turvotusta ja ärtyneisyyttä, liikaa suolaa tai paistamista ja liikuntaa.
On olemassa myös luonnollisia vaihtoehtoja tämän oireiden torjumiseksi, kuten teiden ja akupunktioiden käytöllä, jotka voivat olla erinomaisia tapoja auttaa lääkkeitä ja välttää tämän ajanjakson epämiellyttävyyttä.
Hoito lääkkeillä
PMS: n hoitoon käytettävät lääkkeet pyrkivät helpottamaan pääasiallisia oireita, jotka ovat ärsyttävyys, suru, turvotus kehossa ja päänsärkyä ja ilmestyvät 5-10 päivää ennen kuukautisia. Yleislääkärin tai gynekologin on määrättävä ne, ja ne voivat olla erilaisia, kuten:
- Hormonaaliset pillerit, kuten oraaliset ehkäisyvalmisteet, estävät ovulaatiota ja hormonaalisia muutoksia kuukautiskierrossa ja lieventävät tämän ajan oireita;
- Anti-inflammatoriset, kuten Ibuprofeeni ja Ponstan, toimivat lieventämällä päänsärkyä ja kouristuksia vatsaan, rintoihin tai jalkoihin, jotka ovat hyvin yleisiä kuukautiskierron tässä vaiheessa;
- Antiemeet, kuten Dimenhydrin tai bromopridi, voivat olla hyödyllisiä pahoinvoinnin hillitsemisessä, jota monet naiset voivat kokea tässä vaiheessa;
- Masennuslääkkeitä, kuten sertraliinia ja fluoksetiinia, hoidetaan PMS: n emotionaalisia oireita, jotka ovat enimmäkseen surua, ärtyneisyyttä, unettomuutta ja ahdistusta. Niitä voidaan käyttää jatkuvasti tai 12-14 päivää ennen kuukautisia;
- Anxiolyytit, kuten alpratsolaami, Loratsepaami, ovat rauhoittavia ominaisuuksia, jotka lievittävät jännityksen, ahdistuksen ja ärtyneisyyden oireita. Niitä tulisi käyttää tapauksissa, jotka eivät ole parantuneet masennuslääkkeiden kanssa, eikä niitä tulisi käyttää päivittäin välttääkseen riippuvuutta.
On naisia, joilla on hyvin vakavia oireita ja joilla on vakavampi PMS-muoto, joka on Premenstruaalinen dysmorphic häiriö, ja näissä tapauksissa hoito suoritetaan samalla tavalla, mutta lääkkeiden suuremmat annokset ja seuranta psykiatriasta voivat olla tarpeen, joka säätää lääkkeitä ja tekee hoitoa oireiden hallitsemiseksi.
Luonnollinen hoito
PMS: n luonnolliset tai kotihoidot saattavat riittää lievempien oireiden lievittämiseen, mutta ne voivat olla myös täydellisiä lääkkeitä hoidettaessa raskaampia oireita sairastaville naisille. Joitakin esimerkkejä ovat:
- Fyysinen liikunta, kuten kävely tai pyöräily, vähentää serotoniinin ja endorfinin vapautumisen aiheuttamia jännitteitä ja ahdistusta ja myös parantaa verenkiertoa, joka taistelee tämän ajan turvotusta.
- Kalsiumin, magnesiumin ja B6-vitamiinin täydennys apteekkiin tai manipuloituneisiin multivitamiineihin tai elintarvikkeisiin, kuten vihannekset, kuivatut hedelmät tai kokojyväruokat, jotka auttavat palauttamaan vitamiini- ja mineraalitasot, jotka ovat vähäisiä tänä aikana;
- Lääkekasveja, kuten iltaleipäöljyä, dong quai-, kava-kava-, ginkgo biloba- ja puhdasta uutetta käytetään lievittämään monia PMS-oireita, kuten ärtyneisyyttä ja kipua reneissä;
- Elintarvikkeet, joissa on runsaasti kalaa, täysjyvätuotteita, hedelmiä ja vihanneksia, auttavat tasapainottamaan kehon vitamiini- ja mineraalitasoja ja vähentävät nesteen kertymistä, taistelevat turvotusta ja epämukavuutta. Myös elintarvikkeita, joita on vältettävä, kuten säilykkeet, upotetut ja runsas suola, koska ne pahentavat oireita. Lue lisää elintarvikkeista, jotka ovat erinomaisia kodin korjaustoimenpiteitä PMS: lle;
- Akupunktiota voidaan käyttää, koska se auttaa vähentämään hormonaalisia vaihteluita ja ahdistusta, kyky tasapainottaa kehon elintärkeää energiaa;
- Hieronta, vyöhyketerapia ja kasviperäinen lääketiede ovat tehokkaita rentoutustekniikoita lievittämään jännitystä ja ahdistusta.
- Homeopatia, joka on tehty homeopaattisten korjaustoimenpiteiden avulla, voi auttaa tasapainottamaan verenkierron ja maksan toimintaa ja ehkäisemään turvotuksen ja jännityksen syntymistä.
Katso lisää vinkkejä PMS: n tärkeimmistä oireista.
