Hibiscus auttaa sinua menettämään painonsa, koska se toimii diureettisena aineena ja estää kehon rasvasolujen muodostumista. Painonpudotuksen lisäksi hybridiä voidaan käyttää myös huonon ruuansulatuksen ja veren korkea verenpaineen, kuukautisten kouristusten ja ummetuksen hoidossa.
Hibiscus kulutetaan pääasiassa teen muodossa, joka tulisi tehdä 2 rkl kuivasta hibiscuksesta tai 2 pussia jokaisesta 1 litrasta vettä. On kuitenkin olemassa muita keinoja käyttää tätä kasvia saadakseen sen hyödyt, ja seuraavat ovat 4 helppokäyttöistä ja käytännöllistä reseptiä.
1. Hibiscus vesimeloni popsicle
Jokainen popsicle on vain 37 kaloria, ja sitä voidaan käyttää esimerkiksi pääruokailun jälkiruoka.
ainekset
- 2 suurta viipaletta vesimelonia siemeniä
- 1 kuppi hibiscus-teetä inkiväärillä
- 1 tl kanelia
Kuinka valmistautua: Voittaa kaikki ainesosat tehosekoittimessa ja täytä popsicles. Vaihtoehtona voit myös laittaa hedelmäkasveja, kuten kiiviä ja mansikasta, ennen täyttöä, sillä se tuo lisää ravinteita panssarointiin ja jättää sinut vieläkin kauniimpiin ulkonäköön.
2. Terveellinen sooda
Jokaisella 240 ml: n lasilla on vain 14 kaloria, ja hyvä vinkki on ottaa se lounaan tai illallisen aikana.
ainekset
- Hibiscus-teetä
- Kuohuviiniä
Kuinka valmistaa: Tee teetä käyttäen 3 rkl kuivattua hibiscusia 500 ml: aan vettä. Anna veden alkota kiehua, sammuttaa lämpö ja lisätä hibiscus, joka kattaa pannun 5 minuuttia. Laita tee jääkaappiin ja juoda sitä, täytä kuppi teetä ja täytä loput kuohuviiniä.
3. kesävalo mehu
Jokaisesta 200 ml: n lasista mehua on vain 105 kaloria, ja se voidaan ottaa iltapäivän välipala, johon liittyy joitain crackers tai Maria keksejä.
ainekset
- 500 ml kylmää väkevää Hibiscus-teetä
- 500 ml rypälemehua ilman sokeria
- 2 sitruunaa
- 3 rakeita minttu
Valmistelu: Tee Hibiscus-tee 5 rkl kasveesta 500 ml: aan vettä. Laita viinirypälemehu purkkiin, sitruunan mehuun, hibiscus-teetä, mintun kimaan ja toisen sitruunan viipaleisiin. Jääkaapissa jäähdytä ja lisää jäätä annettaessa.
4. Hibiscus-gelatiini
100 ml: n Hibiscus-gelatiinissa on 32 kaloria, ja sitä voidaan käyttää esimerkiksi jälkiruokana esimerkiksi illallisesta.
ainesosat:
- Hibiscus-teetä
- Maustettu gelatiini
- 3 rkl sokeria tai stevia-makeutinta
Valmistus: Liuotetaan liivatetta etikettien ohjeiden mukaisesti käyttäen vesimäärän sijasta hibiscus-teetä. Sokerataan sokerilla tai makeutusaineella ja tuodaan jääkaappiin, kunnes se on gelatiinin sakeudessa.
Luonnollisen muodon lisäksi myös hibiscus voidaan käyttää kapseleina.
