Hölynpölystä aiheutuu yleensä kurkun tulehdus, joka päättyy vaikuttaa äänihinjoihin ja aiheuttaa äänen muutoksen. Joitakin yleisimpiä syitä ovat vilustuminen ja flunssa sekä refluksi tai liiallinen stressi.
On kuitenkin olemassa joitain kotitekoisia tapoja lievittää kimmoisuutta ja nopeuttaa elpymistä, kuten sitruunatehua tai granaattiomenan kuoriutumista. Lisäksi on suositeltavaa suojata kurkkua käyttämässä asianmukaisia vaatteita, kuten turtleneck-villapaita, huiveja tai huiveja, varsinkin jos talvehtiminen ilmenee.
Jos oireet jatkuvat yli 3 vuorokautta, on suositeltavaa neuvotella yleislääkärin kanssa etenkin, jos sinulla ei ole flunssa, kylmä tai jos et ole käyttänyt ääntä liian kovaa tai huutaa esimerkiksi.
1. Lemon-teetä hunajaa
Sitruunalla on runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa vahvistamaan kehon luonnollisia puolustuskykyjä, kun taas hunajalla on antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka estävät ja puhdistavat kehoa ja auttavat hoidettaessa kylmänsärkyä ja flunssaa aiheuttamaa kamaa.
ainekset
- 1 sitruuna kuorineen;
- 1 lasi vettä;
- 3 tl hunajaa.
Valmistusmuoto
Laita vesi kiehuvaan ja kun se uhkaa kiehua, sammuta tulipalo ja lisää sitruuna kuorineen, joka leikataan viipaleiksi. Peitä, anna leipoa, punnita ja lisää hunaja. Ota tämä tee 2-3 kertaa päivässä.
2. Gargarejo granaattiomena ja vesikrassi
Vesikrassi, granaattiomena ja hunaja ovat ominaisuuksia, jotka auttavat puhdistamaan äänikauloja, kun ne ovat erittäin hyödyllisiä kaiun torjunnassa.
ainekset
- 2 lasillista vettä;
- 4 vesikresseliä;
- Puoli granaattiomenaa kuoressa;
- 3 rkl hunajaa.
Valmistusmuoto
Laita vesikrassi, granaattiomena ja vesi pannuun ja keitä noin 20 minuuttia matalalla lämmöllä. Seuraavaksi lajittele liuos ja lisää hunaja. Gargle tämän ratkaisun kanssa 2 kertaa päivässä.
3. Honey siirappi propolisilla
Hunaja ja propolisilla on parantavaa ja puhdistavia ominaisuuksia, jotka auttavat selvittämään laulusävelit, ja se on hyödyllistä kunnian tai aphonian tapauksessa.
ainekset
- 250 ml lämminvettä;
- 1 rkl hunajaa;
- 50 tippaa propolisuutetta.
Valmistusmuoto
Sekoita kaikki ainesosat erittäin hyvin ja heistä 3 - 4 kertaa päivässä kaiun tai äänen menetyksen oireiden keston ajan.
4. Rypsi-siirappi sokerin kanssa
Nänni on diureetti-, ekspektorantti- ja puhdistusominaisuuksia, jotka auttavat taistelemaan sairauksia vastaan, jotka voivat aiheuttaa kamaa kuten flunssa ja vilustuminen, jotka voivat olla kuulijoi- den syy.
ainekset
- 1 nauris
- 2 rkl ruskeaa sokeria;
- noin 1 lasi vettä.
Valmistusmuoto
Leikkaa turnipä ohuiksi viipaleiksi, järjestä ne matalaan astiaan ja peitä viipaleet ruskealla sokerilla. Lisää runsaasti vettä vain peittää ohut viipaleet kostuttaen sokeria. Liota 5 tuntia ja ota liemi lusikoihin päivän aikana.
