Inkivääri on suuri kotihoito migreenille, koska sillä on kipua lievittäviä ja tulehdusta aiheuttavia ominaisuuksia, jotka helpottavat kipua. Salaisen inkivääri vähentää merkittävästi kipua on nielaista se heti, kun luulet migreenin alkavan. Lisäksi on vältettävä sellaisia tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa migreenin kaltaisen kovaäänisen musiikin, stressin, liiallisen fyysisen aktiivisuuden, pitkään aikaan syömättä ja nukkumaan huonosti yöllä.
Kun olet loppunut, sinun on lisättävä inkivääriä, joten tässä on mielenkiintoisia reseptejä.
1. Ginger tee kanelilla
ainekset
- 1 cm inkivääri
- 1 kaneli kanelia
- 180 ml vettä
Valmistusmuoto
Lisää ainesosat pannuun ja keitä kiehuvaksi muutaman minuutin ajan, kunnes se kiehuu ja juo silloin, kun se on haaleaa.
2. inkivääriä vettä
ainekset
- 4-5 viipaletta tai 2 rkl inkivääriä
- 1 litra vettä
Valmistusmuoto
Lisää inkivääri vesipulloon ja käytä sitä koko päivän ajan.
3. Porkkanamehu inkiväärillä
ainekset
- 2 porkkanaa, kuoritut
- 1 tl inkiväärijauhetta
Valmistusmuoto
Siirrä porkkanat sentrifugin läpi ja lisää sitten inkiväärijauhe mehutiivisteisiin ja ota seuraava.
4. Inkivääri-kastike
ainekset
- 100 ml soijakastiketta (shoyu)
- 120 ml vettä
- 80 grammaa tuoretta inkivääriä
- violetti sipuli puoliksi
- 1 ruokalusikallista sitruunamehua
- 1 rkl suolaa
- 1 tl sokeria
Valmistusmuoto
Levitä inkivääriä ja sipulia ja lisää sitten kaikki ainesosat lasisäiliöön ja sekoita hyvin. Sen jälkeen kastike on valmis, ja sitä voidaan käyttää salaattien, vihannesten ja lihojen istuttamiseen.
5. Marinoitua inkivääriä
ainekset
- 400 g inkivääriä
- 1/2 cup sokeria
- 1 kupillinen etikkaa
- 3 tl suolaa
- 1 lasiastio noin 1/2 litra kansi
Valmistusmuoto
Kuori inkivääri ja sitten viipaloi, jolloin viipaleet ohut ja pitkä. Keitä vain kiehuvaan veteen ja anna jäähtyä luonnollisesti. Seuraavaksi sinun on lisättävä muita ainesosia ja saatettava tulipalo kokata noin 5 minuuttia kiehumisen alkamisen jälkeen matalalla lämmöllä. Tämän jälkeen sinun on säilytettävä inkivääri lasisäiliössä vähintään 2 päivää ennen kulutusta.
Tämä kotitekoinen inkivääri säilyttää noin 6 kuukautta, jos se on jääkaapissa.
6. Gell kiteytyi
ainekset
- 1kg tuoretta inkivääriä
1 kg sokeria
Suodatettu vesi
Sokerille sirotellaan
Valmistusmuoto
Kuori ja leikkaa inkivääri ohuiksi viipaleiksi. Tuo tulipalo tarpeeksi vettä kattamaan kaikki, ja kiehuvat ja tyhjennä vesi. Toista tämä toimenpide 4 kertaa, vaihtamalla aina vettä. Viimeisenä, tyhjennä ja palaa tulelle 2 litran vettä ja sokeria. Lisää kiehumispiste keskilämpöön, kunnes kaikki neste on kuivunut. Sekoita muutamia kertoja, varoen, ettet polta. Poista kuumuudesta ja jätä kasettiin kuivumaan. Kaada sokeri ja säilytä tiiviisti suljetussa säiliössä.
7. Inkivääri kapseleissa
Inkivääriä löytyy kapseleista, jotka ovat hyvä strategia ajanjaksoille, jolloin nainen tietää, että hänellä on todennäköisemmin migreeni-hyökkäys esimerkiksi ennen kuukautisten tai kuukautisten aikana. On suositeltavaa ottaa 200 - 400 mg vuorokaudessa, jotta sen hyödyt saavutetaan.
Kapselien inkivääriä voi ostaa eräiltä apteekeilta ja terveysruokakaupoista, mutta sitä tulee käyttää lääkäri, proviisori tai kasviperäisten ohjeiden mukaan.
