Tietäen kuinka välttää hampaan kuluminen voi olla hyödyllistä välttää kouruja ja kellastumista hampaita. Joitakin hyviä vinkkejä hampaiden kulumisen estämiseen ovat seuraavat:
- Vältä sooda ja hyvin hapan elintarvikkeet, kuten appelsiini, sitruuna, mansikka, rypäle ja passionhedelmä;
- Älä pureskele lääkevalmisteita, jotka niellään veden kanssa, ja
- Odota vähintään 20 minuuttia harjata hampaasi happamien elintarvikkeiden tai juomien juomisen jälkeen.
Hammaslääketieteessä voi esiintyä kenenkään, mutta se on yleisempi yksilöissä, joilla on maha-suolikanavan refluksi tai jotka usein oksentavat, kuten esimerkiksi anoreksia ja bulimiaa.
Hampaiden terveydentilan ylläpitämiseksi on edelleen hyvä suuhygienia, joten on tärkeää, että hampaat puhdistetaan aina aterioiden jälkeen, jolloin hammastikkuja ei käytetä, koska ne voivat antaa hampaiden puhdistusta. Puhdista hampaasi oikein sinun pitäisi:
- Hampaiden väliin kaikki hampaat;
- Käytä hammastahnaa fluoridilla;
- Harjaa hampaasi vähintään 2 minuuttia kerrallaan;
- Pese myös kielen ja poskien sisäpuoli;
- Huuhtele hampaat puhtaalla vedellä.
Tämä hampaiden hygienian prosessi tulee tapahtua jokaisen aterian jälkeen.
Lisäksi on suositeltavaa mennä hammaslääkäriin vähintään kerran vuodessa tekemään hampaiden puhdistus, tieteellisesti kutsuttu de-dermatiitti.
