Bioenergiatutkimus on kehonterapia, joka käyttää erityisiä fyysisiä harjoituksia ja hengitystä, vähentää tai poista yksilön läsnä olevia tunnepitoisia (tietoisia tai ei) tunteita.
Bioenergiatutkimus aktivoi energian virtauksen ja uudistaa yksilön elintärkeää energiaa, työskentelemällä paitsi fyysisen kehon, myös mielen ja emotionaalisen energian avulla.
Hengitys on tämän hoidon keskeinen osa, koska se muuttuu tilanteen mukaan, hengitys on hitaampaa surun ja nopeammin tilanteissa esimerkiksi stressissä.
Mikä on Bioenergetic Therapy for?
Tämä hoito on tarkoitettu yksilöille, joilla on jonkin tyyppisiä emotionaalisia tukoksia, kuten fobioita, masennuksia, alhainen itsetunto, paniikkikohtaukset, pakko-oireiset häiriöt ja hengityselimet, ruoansulatus ja neurologiset ongelmat.
Käytetyt kehon harjoitukset
- Lantio : Lantion harjoitukset suoritetaan kohti seksuaalisuuteen liittyvien ongelmien avaamista.
- Kalvo : Kehonharjoitukset diafragmilla vaativat suurempaa hengitystiehitystä.
- Rinta : Harjoitukset kohdistuvat tukahdutettujen tunteiden ja tunteiden ilmaisuun.
- Jalat ja jalat : Keho harjoittaa näiden jäsenten kanssa pyrkii yhdistämään yksilön todellisuuteen.
- Kaula : Kehonharjoitukset kaulalla pyrkivät helpottamaan jännitystä ja edistävät rentoutumista.
Bioenergisen terapiassa käytettävät tekniikat
Bioenergisen hoidon istunnossa käytetään hieronta-, reiki-, kiteitä ja psykoterapiaa. Jokainen istunto kestää keskimäärin yhden tunnin. Jotkut tiedot ovat:
1. Bioenerginen hieronta
Se koostuu lihasten ja muiden kudosten manipuloinnista hieromalla, liukastumisilla, paineilla ja tärinöillä, jotka tarjoavat yksilön fyysistä ja henkistä hyvinvointia. Etuja ovat lihasten, verenkierron ja hermoston parantaminen, ahdistuneisuuden ja masennuksen oireet, rauhoittava ja rentouttava vaikutus, parantavat mielialaa ja lisäävät itsetuntoa.
Näiden hierontojen keskipiste on energiakanavat (meridiaanit), joissa sijaitsevat kehon pääelimet, kuten keuhkot, suolet, munuaiset ja sydän. Tekniikkaa voi seurata aromaterapiassa ja rentouttavassa musiikissa käytettävät öljyt ja esanssit, mutta se tehdään eri tavoin kussakin yksilössä, koska se keskittyy asiakkaan epätasapainoon, koska tämän tekniikan tarkoitus on tarjota yksilön sisäinen tasapaino ja parantaa heidän elämänlaatua.
2. Bioenergiset harjoitukset
Niihin kuuluu kahdeksan kehon segmenttiä: jalat, jalat, lantio, kalvo, rintakehä, niska, suu ja silmät. Joitakin esimerkkejä ovat:
- Tärinän peruskäyttö : Aseta jalat erilleen 25 cm: n etäisyydelle. Kallista kehoa eteenpäin, kunnes kätesi päätyvät lattialle, polvet voidaan taivuttaa, jotta liikunta voidaan tehdä mukavammin. Rentoudu kaulaasi ja hengitä syvään ja hitaasti. Pysy paikallaan 1 minuutin ajan.
- Venyttely Harjoitus : Tämä harjoitus sisältää venytysliikkeen . Jos seisot pystyssä ja jalkasi ovat yhdensuuntaiset, aseta kädet yhteen lomittelemalla sormiasi, venyttele muutaman sekunnin ajan, tunne vatsan ahtautta ja rentoudu. Inhale syvästi ja hengästy, jotta pitkä "a" ääni.
- Ravistelu ja lävistys : Tässä harjoituksessa ravistetaan koko keho ilman synkronointia tai koordinointia. Aloita kätten, käsivarsien, hartioiden ja sitten koko kehon, rentoutuen jalkojen lihaksia ja vapauttamalla jännitteet. Voit tehdä lävistysliikkeitä käsiisi.
Bioenergiatutkimus tarjoaa ammattilaisilleen mielenrauhaa, tunnepitoisuutta ja rentoutumista.
