Aromaterapia on luonnollista hoitoa, joka käyttää eteerisiä öljyjä erilaisten ruumiin ongelmien hoitoon aiheuttamatta haittavaikutuksia. Koska kaikki öljyt voidaan hengittää, tämä hoito on erinomainen hoidettaessa hengitysvaikeuksia.
Yskän torjumiseksi esitetään seuraavat eteeriset öljyt:
- Rosmariini, eukalyptus, laventeli;
- Magerona, niauli ja piparminttu;
- Juniper, oregano, teepuu.
Tätä hoitoa voidaan käyttää täydentämään lääketieteellistä hoitoa, koska sen lisäksi, että hoidetaan yskää ja rauhoittavat ylähengitysteitä, sillä on myös antiseptinen vaikutus, joka estää bakteerien kehittymisen keuhkoissa, mikä voi johtaa esimerkiksi keuhkokuumeeseen.
Näin ollen näitä öljyjä voidaan käyttää myös hengitystieinfektioiden hoidossa, koska ne ovat useimmiten antiseptisiä ja eliminoivat bakteereja. On kuitenkin parasta aina kuulla aromaterapeutti ennen kuin aloitat hoidon.
5 tapoja käyttää aromaterapiaa yskää vastaan
Jotta voit hyödyntää jokaisessa kasveessa olevia lääkevalmisteita, voit ottaa käyttöön seuraavat strategiat:
1. Hengitä öljypullo
Hengittäminen suoraan eteerisen öljyn pulloista on täydellisin tapa hoitaa kehoa, sillä öljypartikkeleiden lisäksi ne tulevat suoraan kosketukseen keuhkojen muskosiaan, ne myös päätyvät nopeasti aivoihin aiheuttaen kehon tasapainottavan .
Jotta inhalaatiot olisivat oikein, tulee hengittää syvään nokkaan lähelle pullon suua, pidä ilmaa 2 tai 3 sekuntia ja puhaltaa ilmaa suun kautta. Aluksi on tehtävä 3-5 inhalaatiota, 10 kertaa päivässä, 1 sitten kasvaa 10 sisäänhengitykseen 10 kertaa päivässä. Ennen nukkumaanmenoa voit myös kestää 10 minuutin hengityksen, varsinkin jos yskä häiritsee unia.
2. Laita pudot tyynyyn
Voit lisätä yksinkertaisesti 1 tai 2 tippaa eteeristä öljyä, jota haluat käyttää suoraan tyynyn päälle, tai pienen hajuisen pussin, joka voidaan sijoittaa tyynyn alle nauttia sen aromista unen aikana.
3. Käytä diffuusori- tai essenttipolttimella
Toinen tapa on käyttää aromin diffuusoria tai poltinta aromin levittämiseen ilmassa. Lisää 1 tai 2 tippaa suoraan laitteeseen, mikä voi olla hyvä strategia sekä päivällä että yöllä.
4. Käytä kulhoon kuumaa vettä
Toinen tapa on käyttää säiliötä kiehuvalla vedellä ja lisätä eteeriset öljyt, jotka haihtuvat kuumalla vedellä, aromaavat huoneen ja tunkeutuvat ihmisen keuhkoihin, joilla on yskä hengityksen kautta.
5. Chest hieronta öljyillä
Sekoita 2 pisaraa eteeristä öljyä, jota haluat käyttää 1 rkl kasviöljyä, kuten seesamiä tai kookosöljyä. Rintahieronta auttaa estämään nenän, koska se on hyvä käyttää kylvyn jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa.
Tämän luonnollisen hoidon loppuun saattamiseksi kannattaa kokeilla esimerkiksi inkivääriä ja kanelia. Katso lisää reseptejä kuten täällä.
Jos haluat teetä, siirappeja tai yskänmehuja, katso seuraava video:
