Akupainanta on vaihtoehtoinen hoito, jota voidaan soveltaa päänsäryn, kuukautisten kouristusten ja muiden kipujen syntymiseen päivällä. Tämä tekniikka, kuten akupunktio, on peräisin perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä, ja se on tarkoitettu lievittämään kipua tai stimuloimaan elinten toimintaa erityisten käsien, jalkojen ja käsivarsien paineen vaikutuksesta.
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan nämä kohdat edustavat hermojen, laskimoiden, valtimoiden ja elintärkeiden kanavien kohtaamista, mikä tekee niistä kiinteitä yhteyksiä koko organismiin.
Joten voit käyttää akupainantaa helpottamaan päänsärkyä tai jännitystä, stressiä, kuukautisten kouristuksia, allergioita ja pahoinvointia, tässä on 4 pistettä akupainanta, jota voidaan stimuloida.
Tunne akupainanta 3 pääpistettä
1. Stressin ja päänsäryn torjunta
Tämä akupainantapiste sijaitsee oikean peukalon ja etusormen välissä. Oikeanpuoleisesta painalluksesta painaessasi tätä kättäsi tulisi olla rento, sormillasi hieman kaareva ja pisteen painaminen vasemmalla peukalolla ja vasemmalla etusormella niin, että nämä kaksi sormet muodostavat pihdeitä. Vasemman käden jäljellä olevat sormet olisivat levossa, aivan oikean käden alapuolella.
Painamalla akupainantapistettä aloita painetta painamalla voimakkaasti 1 minuutti, kunnes tunnet lievän kipua tai polttavaa tunnetta kiristyneessä alueessa, mikä tarkoittaa, että painat oikeaa sijaintia. Sen jälkeen sinun on vapautettava sormesi 10 sekuntia, ja toista paine uudelleen.
Tämä prosessi on toistettava 2-3 kertaa molemmissa käsissä.
2. Kuukautisten kouristuksia vastaan
Tämä akupainantapiste sijaitsee kämmen keskellä. Jos haluat painaa tätä kohtaa, käytä vastakkaisen käden peukalolla ja etusormella asettaen sormet pinseteiksi. Tällä tavoin pistettä voidaan painaa samanaikaisesti takana ja käden kämmenessä.
Painamalla akupainantapistettä aloita painetta painamalla voimakkaasti 1 minuutti, kunnes tunnet lievän kipua tai polttavaa tunnetta kiristyneessä alueessa, mikä tarkoittaa, että painat oikeaa sijaintia. Sen jälkeen sinun on vapautettava sormesi 10 sekuntia, ja toista paine uudelleen.
Tämä prosessi on toistettava 2-3 kertaa molemmissa käsissä.
3. Parantaa ruoansulatusta ja torjua sairautta
Tämä akupainantapaikka sijaitsee jalkapohjalla, juuri sen alapuolella, joka sijaitsee toisella kärjellä ja toisella kärjellä, jossa näiden kahden sormen luut leikkaavat. Jos haluat painaa tätä kohtaa, käytä kättä vastakkaisella puolella, paina pohjan jalkaa peukalolla ja vastakkaisella puolella etusormella niin, että käden sormet muodostavat jalat ympäröivän pihdeen.
Painamalla tätä akupainantapistettä paina kovaa noin 1 minuutti, vapauttaen jalan lopussa muutaman sekunnin ajan seisomaan.
Toista tämä prosessi 2-3 kertaa molemmilla jaloilla.
4. Voit lievittää yskän, aivastelun ja allergioiden oireita
Tämä akupainantapiste sijaitsee varren sisäpuolella käsivarren taitoksen alueella. Painettaessa sitä, sinun on käytettävä vastakkaisen käden peukaloa ja etusormia niin, että sormet on järjestetty pinseteiksi käsivarren ympärillä.
Painamalla akupainatuksen tätä kohtaa täytyy painaa kovaa, kunnes tunnet lievän kipua tai puukotusta ja pidät paineen noin minuutin ajan. Tämän jälkeen vapauta piste muutama sekunti lepäämään.
Toista tämä prosessi 2 - 3 kertaa käsivarret.
Nämä puristuspisteet helpottavat erilaisia ongelmia, kuten päänsärkyä tai jännitystä, stressiä, kuukautisten kouristuksia, allergioita tai pahoinvointia, ja tekniikka on tehtävä vähintään kerran päivässä tehokkaaksi. Akupainantapisteiden stimulaatiota suositellaan tekemään niin mukavalla paikalla, jossa keho voi nukkua ja rentoutua.
Kuten akupunktioonkin, akupainanta tulisi käyttää vain lomakkeena, joka täydentää kliinistä hoitoa, ja on suositeltavaa, että otat yhteyttä lääkäriisi tunnistamaan ja hoitamaan kivun lähteen.
Kuka voi suorittaa akupainanta
Jokainen voi harjoitella tätä tekniikkaa kotona, mutta sitä ei suositella hoidettaessa sairauksia, jotka tarvitsevat lääkärinhoitoa, eikä niitä saa levittää ihon alueille haavojen, syylien, suonikohjujen, palovammojen, leikkausten tai halkeamien alueilla. Myös tätä tekniikkaa ei tule käyttää raskaana oleville naisille, joilla ei ole lääketieteellistä seurantaa tai koulutettua ammattilainen.
