10 kuukauden ajan vauva on aktiivisempi ja halukkaampi osallistumaan ruokintaprosessiin, on tärkeää, että vanhemmat sallivat lapsen yrittävän syödä yksin kädellään, vaikka aterian päätyttyäkin olisi vaadittava lusikka lapselle lopeta syöminen
Huolimatta tällä hetkellä aiheutetuista sotkuista ja sotkuista vauvan pitäisi saada ottaa ruokaa ja yrittää saada sen suuhunsa, pakottaa hänet käyttäytymään ja ylläpitämään hygienia voi aiheuttaa hänelle liittää leuka ateria riitoihin ja riitoihin menettämättä kiinnostusta ruokaan. Katso miten se on ja mikä tekee vauvasta 10 kk: n vanhan.
Hedelmäsalaatti maidon kanssa
Tätä ateriaa voi käyttää vauvan aamupullossa, käyttäen 1 banaania ja 1 kiiviä, leikataan kuutiin, ja 1 ruokalusikallinen maitojauhe sopii vauvan ikään.
Hedelmämehu ja kaura
Vatkaa sekoittimessa 50 ml suodatettua vettä, 50 ml luonnollista acerola-mehua, ilman sokeria, 1 päärynä ilman kuorta ja 3 rkl kauraa. Tarjoile luontaista vauvaa olematta liian kylmä.
Porkkanaa ja maustettua naudanlihaa
Tämä pieni vauva on runsaasti A-vitamiinia, foolihappoa ja rautaa, tärkeitä ravintoaineita, joilla ylläpidetään vauvan silmien terveyttä ja estävät anemiaa.
ainesosat:
- 2 - 3 rkl raastettua porkkanaa;
- ⅓ kuppi pinaattia;
- 3 rkl riisiä;
- 2 rkl papu liemi;
- 2 rkl naudanlihaa;
- 1 tl oliiviöljyä;
- Sipuli, persilja ja korianteri kauden.
Valmistusmenetelmä:
Kuumenna oliiviöljy ja paista sipuli kunnes kastuu, lisätään sitten liha ja annat keittää 5 minuuttia. Lisää porkkana, persilja, korianteri, pinaatti ja 1 kuppi suodatettua vettä ja anna seoksen keittää noin 20 minuuttia. Anna sen pysyä lämpimänä ja palvella vauvan levylle, paistamalla riisi ja papuviemäri.
Kasvimon munuaiset ja maksa
Maksa on runsaasti A-vitamiinia, B-monimutkaisia vitamiineja ja rautaa, mutta sitä pitäisi syödä vain kerran viikossa, joten vauva ei saa liikaa vitamiineja.
ainesosat:
- 3 rkl kuutio-vihanneksia (juurikas, squash, chuchu);
- 2 rkl puristettua bataattia;
- 1 rkl herneitä;
- 2 rkl valmistettua ja hienonnettua maksaa;
- 1 rkl canolaöljyä;
- Sipuli, valkosipuli ja pippuri kausi.
Valmistusmenetelmä:
Kypsennä vihannekset ja leikkaa kuutiot. Sauté sipuli, valkosipuli ja pippuri ja lisää maksa puolilasillan vettä, anna sen keittää kunnes tarjotaan. Lisää herneet ja pidä tulessa vielä 5 minuuttia. Pistä maksa ja tarjoile vihanneksia ja makeita perunoita.
Nähdäksesi lisää vinkkejä ja pitämään terveellistä ruokavaliota lapsellesi, katso myös 11 kuukauden ruokavaliota.
