Masennus voidaan kuitenkin parantaa, koska sen syitä ei ole vielä täysin selvitetty. Ei ole kaavaa, mutta useita vaihtoehtoja, joita voidaan käyttää jokaiseen tapaukseen muuttamaan aivovauhtia ja parantamaan mielialaa.
Se on psykiatrinen häiriö, jossa masentunut mieliala ja tahdon menetys liittyvät muihin oireisiin, kuten uni-, ruokahaluttomuus, väsymys ja syyllisyyden tunteet, häiritsevät jokapäiväistä elämää. On olemassa tekijöitä, jotka vaikuttavat masennuksen kehittymiseen, kuten geneettisiin tai perinnöllisiin syihin ja ympäristöön liittyviin syihin, kuten stressaantuneeseen elämään tai jommankumman ihmisen menetykseen. Jotta paremmin ymmärrät tämän sairauden oireet ja syyt, tutustu eroon masennuksen surusta.
Siten masennuksen kuvan parantamiseksi on olemassa vaihtoehtoisia hoitoja, jotka voidaan tehdä erikseen tai yhdessä, mutta paras tyyppi, tarvittava aika ja käytetyt annokset voivat vaihdella henkilöittäin. Epäilytilanteissa on aina tärkeää hakea apua psykiatrilta, joka määrittelee hoidon tyypin.
1. Lääkkeiden käyttö
Masennuslääkkeet ovat lääkkeitä, joita käytetään aivojen neurotransmitterien, kuten serotoniinin, dopamiinin ja noradrenaliinin, täydentämiseen, joita tavallisesti vähennetään masennuksessa. Lääkkeiden käyttö on osoitettu pääasiassa kohtuullisissa ja vakavissa tapauksissa ja sitä tulee käyttää säännöllisesti, muutoin voi olla erittäin vaikeaa saada takaisin sairaudesta.
Tärkeimmät masennuslääkkeet, joita käytetään masennuksen hoitoon ovat:
| Masennuslääketieteen luokka | Joitakin yleisiä nimiä | Sivuvaikutukset |
| Trisykliset masennuslääkkeet | Imipramiini, klomipramiini, amitriptyliini tai nortriptyliini | Suun kuivuminen, virtsaumpi, ummetus, delirium, uneliaisuus, matala verenpaine ja huimaus nousussa |
| Selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät | Fluoksetiinia, paroksetiinia, sitalopraamia, escitalopraamia, sertraliinia tai trazodonia | Uneliaisuus, suun kuivuminen, uneliaisuus, liiallinen hikoilu, vilunväristykset, ummetus, päänsärky ja siemensyöksyongelmat |
| Uudelleensiirron inhibiittorit tai serotoniinin ja noradrenaliinin aktiivisuuden lisääntyminen | Venlafaksiini, desvenlafaksiini, duloksetiini tai mirtatsapiini | Kuivat suu, unettomuus, hermostuneisuus, vapina, uneliaisuus, pahoinvointi, oksentelu, siemensyöksyongelmat, liiallinen hikoilu ja näön hämärtyminen |
| Monoamiinioksidaasin estäjät | Seleginiini, Pargilin, fenseensi tai Toloksatoni | Lisääntynyt paine, posturaalinen hypotensio, painonnousu, unettomuus |
Korjaustoimenpiteet tulevat voimaan noin 2-6 viikossa, ja hoitoaika voi vaihdella myös henkilöstä toiseen, ja joissakin tapauksissa se on välttämätöntä vain lyhyen ajan, kuten kuuden kuukauden ajan. useita vuosia. Mikä auttaa lääkäriä määrittämään hoidon kesto, annos ja lääkkeen tyyppi ovat oireiden paraneminen ja tapa, jolla henkilö reagoi hoitoon.
Lisäksi lääkityksen käyttö ei yksinään riitä masennuksen hoitoon, ja on tärkeää, että henkilö työskentelee hänen psykologiselta puoleltaan keskustelujen, psykoterapiaharjoitusten ja esimerkiksi itsetuntemusta stimuloivien toimintojen kautta.
2. Psykoterapia-istunnot
Psykoterapia on psykologin tai psykoterapeutin tehtävä, ja on tärkeää auttaa tunneongelmien ratkaisemisessa, itsensä tuntemisen stimuloimisessa ja sisäisten konfliktien ratkaisemisessa. On tärkeää, vaikka henkilö käyttää jo lääkitystä, koska se auttaa järjestämään ajatuksia ja herättämään tunteita ja tunteita ilon.
Psykoterapiaharjoitukset tehdään yleensä 8, 4 tai 2 kertaa kuukaudessa, riippuen esimerkiksi kunkin henkilön tarpeesta.
3. Elektrokonvulsiivinen hoito
Elektrokonvulsiivinen hoito koostuu kontrolloidusta ja kivuton aivojen sähköiskusta, joka helpottaa aivotoiminnan uudelleenorganisointia. Se on sellainen hoitomuoto, jota tehdään vakavan masennuksen tapauksille, jos muita hoitoja ei ole parannettu.
4. Uudet hoitomenetelmät
On uudempia hoitomuotoja, jotka ovat osoittaneet hyviä tuloksia masennuksen hoidossa ihmisille, jotka eivät paranna muiden hoitomuotojen kanssa. Näihin kuuluvat transkraniaalinen magneettinen stimulaatio, vagus hermo stimulaatio ja syvä aivojen stimulaatio.
Nämä ovat aivojen aktiivisuuden stimulaatiota ja uudelleenorganisointia pienillä stimuloitavilla elektrodeilla, jotka kykenevät käsittelemään myös useita neurologisia sairauksia, kuten masennusta, epilepsiaa tai Parkinsonin taudinaiheuttajia.
Katso, miten se tehdään ja mitä sairauksia voidaan hoitaa syvällä aivojen stimulaatiolla.
5. Vaihtoehtoiset terapiat
On luonnollisempia muotoja, jotka ovat suuria liittoutuneita täydentämään masennuksen hoitoa, mutta ne eivät saisi korvata lääkäriin kohdennettua hoitoa. Niistä:
- Akupunktio : voi lievittää useita tähän sairauteen liittyviä oireita, kuten kipua, ahdistusta ja unettomuutta;
- Meditaatio : Tarjoaa itsensä tuntemista ja tunteiden hallintaa, mikä voi parantaa luottamusta ja itsetuntoa;
- Liikunta : Säännöllinen liikunta auttaa vapauttamaan hormoneja, kuten serotoniinia ja endorfiinia, jotka ovat välttämättömiä masennuksen hoidossa sekä hyvinvoinnin parantamisessa. Ryhmäurheilu, urheilulajina, voi olla vieläkin enemmän hyötyä sosiaalisen rinnakkaiselon parantamisen vuoksi;
- Reiki : on tekniikka, joka tarjoaa rentoutumista ja hyvinvointia ja voi olla hyödyllinen masennuksen oireiden torjumiseksi;
- Masennuslääkkeet : On olemassa elintarvikkeita, kuten banaaneja, maapähkinä, kaura ja maito, jotka lisäävät tryptofaanin ja muiden magnesiumia sisältävien aineiden määrää, jotka stimuloivat hyvinvointihormonien tuotantoa. Selvitä, mitkä elintarvikkeet auttavat sinua ulos masennuksesta.
Lisäksi on suositeltavaa sijoittaa mm. Harrastuksiin kuten musiikkiin, lukemiseen ja ryhmätyöhön, koska nämä ovat toimintoja, jotka parantavat itsetuntoa ja itseluottamusta ja ovat tärkeitä toimenpiteitä masennuksen parantamiseksi. Katso lisää vinkkejä itsetunnon parantamiseen.
6. Käsittele muita masennuksen syitä
On esimerkiksi sairauksia, jotka voivat aiheuttaa tai lisätä masennuksen mahdollisuuksia, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta, B12-vitamiinin puutos, diabetes, Alzheimerin taudin, Parkinsonin taudin tai aivohalvauksen jälkeen. oireita.
Lisäksi on olemassa myös korjaustoimenpiteitä, joita voidaan käyttää muiden ongelmien hoidossa ja jotka aiheuttavat masentuneen mielialan, kuten propranololin, simvastatiinin ja fenobarbitaalin. Siksi jos masennuksen oireita esiintyy minkä tahansa lääkityksen käytön vuoksi, on tärkeää keskustella lääkärin kanssa, joka seuraa keskustelua mahdollisen hoidon muuttamisesta.
Kuinka kauan masennushoito kestää?
Ei ole ennalta määrättyä aikaa masennuksen hoitoon, joten jotkut ihmiset parantavat parin kuukauden kuluttua, toiset tarvitsevat hoitoa vuosia. Tämä riippuu yleensä taudin syystä ja vakavuudesta sekä henkilön mahdollisuudesta ja halukkuudesta seurata hoitoa oikein. Joitakin vinkkejä masennuksen hoidon tehostamiseksi ja nopeamman parantamisen helpottamiseksi ovat:
- Älä säilytä samaa lääkettä, jos 6 viikon kuluttua ei ole paranemista: tämä on aika, jonka aikana kaikki korjaavat toimenpiteet tulevat voimaan, joten jos parannusta ei ole havaittu tänä aikana, on tärkeää keskustella psykiatrin kanssa annoksen suurentamiseksi tai joissakin tapauksissa, muuta lääkkeen tyyppiä;
- Tee arvioita psykiatrin kanssa: On tärkeätä seurata lääkärin kanssa tapaamisia ennalta määrättyinä aikoina, esimerkiksi joka kolmas tai kuusi kuukautta, jotta oireet ja tarve muuttaa annoksia arvioidaan uudelleen;
- Hae apua: on vaikeampaa voittaa masennus itse, joten on tärkeää puhua ystäväsi, perheenjäsenesi, psykologin tai lääkärin kanssa, kun et ole kunnossa tai huomaa oireiden huonontumista;
- Tavoitteiden asettaminen : Tavoitteiden tai tavoitteiden saavuttaminen, kuten hankkeen aloittaminen, työpaikka tai uusi toiminta, koska ne voivat olla asenteita, jotka auttavat antamaan elämän merkitystä.
Lisäksi on tärkeää kehittää henkisyys, sillä hengellinen ihminen ei välttämättä tarkoita uskonnollista olemista vaan uskoa siihen, että on olemassa erityinen syy olla elossa ja nauttien hetkiä, mikä antaa elämästä erityisen merkityksen.
Katso muita vinkkejä siitä, mitä on tehtävä masennuksen hoidossa.
