Erinomainen teetä rauhoittaa teetä, joka on valmistettu passion hedelmälehdillä, sillä passionhedelmällä on rauhoittavia ominaisuuksia, mikä myös vähentää ahdistuneisuutta ja voidaan ottaa myös raskauden aikana.
Tämä tee sopii niille, jotka kärsivät ahdistuksesta, stressistä tai unettomuudesta, koska se auttaa rauhoittamaan ja rentoutumaan kehossa.
ainekset
- 1 rkl vihreää passion hedelmälehteä
- 1 kuppi kiehuvaa vettä
Valmistusmuoto
Aseta intohimo hedelmälehtien sisällä kiehuvassa vedessä ja peitä kymmenen minuuttia. On erittäin tärkeää, että lehtiä ei tuoda tulelle. Infuusion, kannan ja juoman poistamisen jälkeen päivittäin, 1-2 kertaa päivässä.
Tämän teen lisäksi on tärkeää nukkua noin 7-8 tuntia vuorokaudessa. Vältä esimerkiksi ravitsevia ruokia, kuten kahvia, suklaata, virvoitusjuomia tai musta teetä, ja harjoittaa säännöllisesti.
Passionhedelmätee ja fenkoli
Toinen suuri koti korjaamiseksi rauhoittaa on ottaa teetä valmistettu passion hedelmiä ja fenkolia, koska nämä ainesosat ovat masentavan ominaisuuksia hermoston, joka auttaa sinua rentoutumaan.
ainekset
- 1 litra vettä
- kuorta 1 omenasta
- kuorta 1 kypsä passionhedelmä
- 1 tl fenkolia
Valmistusmuoto
Kuumenna noin viiden minuutin ajan vettä omenakuorella ja intohimohedelmillä. Kiehumisen jälkeen poista lämpö ja lisää fenkoli ja anna levätä vielä 3 minuuttia. Siivilöi ja tarjoile tuoretta.
Fenkolin ja intohimohedelmän rauhoittavat ominaisuudet tuottavat erinomaisen rentouttavan vaikutuksen, ja sen lisäksi, että tämä tee on virkistävä, on myös erinomainen hydrauslähde.
Toinen hieno tapa käyttää teetä rauhoittavia ominaisuuksia on kääntää se gelatiiniin käyttämällä 1 arkki unflavored gelatiinia ja teetä sen valmistukseen. Se voidaan makeuttaa sokerilla tai Stevia-makeutusaineella.
Aromaterapia rauhoittaa mielen
Erinomainen kodinhoito rauhoittamiseksi on käyttää aromeja bergamotti ja geranium. Yksinkertaisesti tippaa 1 tippa eteerisen öljyn jokaisesta kasveesta kankaaseen ja säilytä se pussiin hajuaan aina, kun menet jotain ahdistusta aiheuttavaa tilannetta.
Bergamotilla ja geraniumilla on rauhoittavia ominaisuuksia, jotka auttavat rentoutumaan ja vähentämään ahdistusta. Tehokas myös masennuksen, levottomuuden ja jopa unettomuuden tapahtuessa, jälkimmäisessä tapauksessa tippuminen 1 tippa eteeriset öljyt tyynyyn auttaa hiljaisen yön unta.
Näiden lääkekasvien kulutus voidaan tehdä myös mehujen, tee- ja puristemuotojen muodossa, kaikki keinot osoittautuvat tehokkaiksi ja tarjoavat terveydellisiä hyötyjä.
Katso muita kotitekoisia tapoja rauhoittua:
- Minttu teetä rauhoittaa
- 3 askelta pelätä ahdistusta
