Dengue, Zika ja Chikungunya ovat hyvin samankaltaisia oireita, jotka yleensä kulkevat alle 15 päivässä, mutta silti nämä kolme sairautta voivat jättää komplikaatioita, kuten kipuja, jotka kestävät kuukausia tai jälkitauteja, jotka voivat kestää ikuisesti.
Zika voi jättää komplikaatioita, kuten mikrokefalia, Chikungunya voi aiheuttaa niveltulehdusta ja tarttua denguuniin 2 kertaa lisää Dengue-verenvuodon ja muiden komplikaatioiden, kuten maksan muutosten, kuten hepatiitin tai akuutin maksan vajaatoiminnan, ja muiden sairauksien, kuten aivokalvontulehduksen, riskiä. Nämä komplikaatiot ovat kuitenkin harvinaisia.
Siksi on suositeltavaa parantaa hyvinvointia ja elämänlaatua sen jälkeen, kun Aedes Aegypti on joutunut tarttumaan siihen.
Jos saat Dengue
Huonoin vaihe ovat ensimmäiset 7-12 päivää, jotka antavat tunteen väsymystä ja väsymistä, jotka voivat kestää yli kuukausi. Jotta tuntea paremmin, on tärkeää välttää ponnisteluja ja fyysisiä harjoituksia. Rentoudu ja yritä nukkua aina kun mahdollista, kunnes dengue-kuume aiheutti sairauden. Kun otat rauhoittavia teelejä, kuten kamomilla ja laventelilla, voit rentoutua nopeammin nukkumiseen, mikä edistää ennaltaehkäisevää unta.
Lisäksi sinun pitäisi juoda noin 2 litraa vettä, luonnollista hedelmämehua tai teetä niin, että keho elpyy nopeammin ja poistaa jäljellä olevat virukset. Seuraavassa on joitain yksinkertaisia strategioita juomaan enemmän vettä, jos tämä on sinulle ongelma.
Jos pysyt Zika-viruksella
Kymmenen päivän kuluttua pistos on voimakkain, mutta useimmissa ihmisissä Zika aiheuttaa suuria komplikaatioita, koska se on lievempi tauti kuin dengue. Joten tunnet paremmin, jos syö terveellistä ja juo paljon nestettä immuunijärjestelmän vahvistamiseksi niin, että elpyminen on vielä nopeampaa. Tässä on joitakin elintarvikkeita, jotka saattavat auttaa.
Lisäksi sinun on vältettävä Aedes Aegyptin pistelyä, koska ei ole vielä tiedossa, onko vain yhtä Zika-viruksen tyyppiä.
Jos pysyt Chikungunyalla
Chikungunya aiheuttaa kipua lihaksissa ja nivelissä, joten voit vapaasti laittaa kylmät puristimet nivelille 20-30 minuuttia ja venyttää lihaksia yrittää rentoutua ja vähentää kipua. Tässä on joitain venyttelyharjoituksia, jotka voivat auttaa. Kliinisten aineiden ja tulehduskipulääkkeiden käyttö lääkärin valvonnassa on myös osa hoitoa.
Tämä tauti voi jättää jälkitauteja, kuten niveltulehduksen, joka on tulehdus, joka aiheuttaa voimakasta nivelkipua, joka voi kestää kuukausia ja vaatii erikoishoitoa. Nivelistä, ranteista ja sormista on yleistynyt kipu, ja se on yleensä pahempi aamuisin.
Mitä tehdä, jotta ei saa enää pistää
Jotta vältät Aedes Aegyptin hyttysten pureskelemisen uudelleen, sinun on ryhdyttävä kaikkiin mahdollisiin toimenpiteisiin ihon suojaamiseksi, hyttysen pitämiseksi poissa ja poistamisesta. Siksi suositellaan:
- Poista kaikki hiehojen jalostukseen käytettävät pysyvät vedet;
- Käytä pitkähihaisia vaatteita, housuja ja sukkia suojaamaan ihoa.
- Suojaa DEET: llä altistuneella iholla ja kohdistetaan puremiin: kuten kasvot, korvat, kaula ja kädet. Katso upea kotitekoinen hylkivä.
- Näytteiden sijoittaminen ikkunoihin ja oviin, joten hyttyset eivät pääse taloon;
- On kasveja, jotka auttavat torjumaan hyttysiä kuten Citronella, Basil ja Mint.
- Aseta hyttyskarkotin kyllästetty sängyssä hyttysen välttämiseksi yöllä;
Nämä toimenpiteet ovat tärkeitä, ja kaikkien olisi hyväksyttävä ne dingusepidemian, Zikan ja Chikungunyan estämiseksi, joita kesällä esiintyy useammin, mutta ne voivat esiintyä koko vuoden Brasilian lämpöä ja sademäärän vuoksi.
Jos henkilö on jo kärsinyt dengue, zika tai chikungunya, on tärkeää myös välttää se, että hinku on pistänyt, koska veressäsi oleva virus voi tartuttaa hyttysiä, jolla ei ole näitä viruksia, ja siten tämä hyttynen voi siirtää taudin muille ihmisille.
Kuidun, vitamiinien ja kivennäisaineiden kulutuksen lisäämiseksi immuunijärjestelmän vahvistamiseksi, katso 7 tapaa oppia vertaa vihanneksia.
