Kipulääkkeet ja anti-spasmodic teet sopivat parhaiten kuukautiskierron torjumiseksi. Hyviä esimerkkejä ovat laventeli, inkivääri ja marigold-tee.
Sen lisäksi, että otat yhden näistä teoista, tulisi välttää liiallisia makeisia ja suolapitoisia elintarvikkeita, laittaa kylmä vesi vatsalle ja välttää kofeiinittujen elintarvikkeiden, kuten kahvin, suklaan, teen ja koksin saanti, ovat myös erinomaisia vaihtoehtoja vähentää kipua ja epämukavuutta, että kuukautiset kouristukset aiheuttavat.
Jokaisen reseptin valmistelu:
1. Laventeliäistä teetä
Erinomainen kotihoito kuukautiskierteille on laventeli-siipikarja, koska tämä lääkekasvi stimuloi kehäliikennettä.
ainekset
- 50 g laventeliä
- 1 litra vettä
Valmistusmuoto
Laita laventeli lehdet veteen ja tuo kiehuvaksi. Sitten anna sen jäähtyä, poistaa lehdet ja levittää ne vatsaan noin 2-3 kertaa päivässä.
2. Leaf Tea Letku
Teelehdet letkulla on anti-spasmodisia ominaisuuksia ja se on hyödyllinen helpottaakseen koliikkia.
ainekset
- 20 grammaa letkulehdet
- 1 litra kiehuvaa vettä
Valmistusmuoto
Laita ainesosat pannuun ja keitä 5 minuuttia. Peitä ja anna sen sekoittua, juoda ja makeuttaa tämä tee, lisää 1 teelusikallinen mehiläisen hunajaa kupillista. Tämä lisäys pitäisi kuitenkin tapahtua vain juomisen ajankohtana eikä koko teekiliteryhmässä.
Jotta koliikki olisi luonnostaan vähäisempi, tämä tee tulisi ottaa 4 kertaa päivässä kahden vuorokauden aikana ennen kuukautisten alkamista ja ensimmäisen kuukautispäivän aikana.
3. Agnocasto-tee
Agnokokkiteetillä on sedatiivisia ja antispasmodisia ominaisuuksia, jotka auttavat tasapainottamaan hormonipitoisuuksia, ja se on tehokas paitsi kohon poistamisessa myös muissa kuukautiskierteisiin liittyvissä oireissa, kuten pimples, PMS ja epäsäännöllisyydet kuukautiskierron aikana.
ainekset
- 1 rkl agnoccoa
- 200 ml kiehuvaa vettä
Valmistusmuoto
Lisää ainesosat ja anna seistä noin 15 minuuttia. Sitten rasvaa ja juo 2 - 4 kertaa päivässä.
Varovaisuutta on noudatettava teetä annettaessa, koska suuret annokset voivat aiheuttaa suolistovaivoja.
4. Alfavaca-tee
Kuukautiskierron alfavaca-teetä on rentouttavia ja anti-spasmodisia ominaisuuksia, jotka lievittävät kouristusten aiheuttamaa kipua.
ainekset
- 1 rkl alfavakaa
- 500 ml vettä
Valmistusmuoto
Laita ainesosat pannuun ja anna sen kiehua muutama minuutti. Anna jäähtyä ja juoda seuraavaksi. Tämän teen pitäisi juoda 6 tunnin välein ilman sokeria, koska sokeri voi pahentaa kuukautiskiertoja.
5. Artemisia teetä
Suuri home korjaustoimenpide lopettaa colic on artemisia teetä, koska se on antispasmodic toiminta, joka vähentää vatsakipua ja epämukavuutta aiheuttama suolistossa tai kuukautiskierron kouristukset.
ainekset
- 1 rkl artemisia -lehteä
- 1 kuppi kiehuvaa vettä
Valmistusmuoto
Lisää ainesosat ja anna seistä noin 5 minuuttia. Sitten peitä, anna jäähtyä ja juoda 2-3 kupillista päivässä.
Tämän teen tehostamiseksi nainen voi laittaa laukun lämpimään veteen vatsaansa ja makaa hänen puolelleen.
6. Ginger teetä
Yksi suuri luonnollinen ratkaisu kuukautiskierteisiin on inkivääri-teetä kamomilla. Tämä tee on tehokas sekoitus, koska inkivääri toimii tulehdusta vähentävänä kipuna, kamomilla toimii rauhoittavana aineena, joka tarjoaa tarvittavan rentoutumisen tämän kuukauden aikana.
ainekset
- 1 tl hienonnettua inkivääriä
- 1 tl kuivattua kamomillaa
- 250 ml vettä
Valmistusmuoto
Inkiväärijuustoa keitetään suljetussa astiassa noin 5 minuuttia, kun liuos poistetaan tulesta, lisätään kamomilla. Säiliö on suljettava uudelleen ja jätettävä infuusiona 10 minuutin ajan. Sen jälkeen, kun on höystetty ja makeutettu hunajaa, tee on valmis humalaan. Kuukautisten kouristusten väheneminen riittää 3 kuppia päivässä.
7. Calendula teetä
Calendula-teetä, jossa on fenkolia ja muskottipähkinää, johtuen kuukautiskierron, kipua lievittävistä, tulehduksenvastaisista, rauhoittavista ja säätelevistä ominaisuuksista.
ainekset
- 1 kourallinen kukkakimppuja
- 1 tl muskottipähkinää
- 1 tl fenkolia
- 1 lasi vettä
Valmistusmuoto
Laita ainesosat pannuun ja keitä 10 minuuttia. Sammuta sitten tulipalo, peitä pannulla ja anna jäähtyä. Sitten makeuttaa maku, kanta ja juoda kaksi kertaa päivässä.
Vaikeammissa tapauksissa gynekologi osoittaa masennuslääkkeiden hoitoa masennuslääkkeiden avulla tai jatkuvan käytön pilleri. Muita keinoja kuukautiskierron torjumiseksi on välttää syövät kofeiinia sisältäviä elintarvikkeita, kuten kahvia tai suklaata tai juomakoksia, juomista noin 2 litraa vettä päivässä tai kevyitä fyysisiä harjoituksia kuten Jooga tai Pilates säännöllisesti.
