Keitot ovat hiusten juuren aiheuttamia infektioita, jotka aiheuttavat solujen kertymistä ihon alle, aiheuttaen oireita, kuten voimakasta kipua koskettamiseen, punoitukseen ja turvotukseen. Vaikka useimmat ihmiset ovat kiehuneet 2 tai 3 kertaa elämässä, on olemassa joitain tapauksia, joissa kiehuvat jatkuvat.
Koska se on infektio, kiehuvat ovat yleisempiä ihmisillä, joilla on terveysongelmia, varsinkin kun immuunijärjestelmä vaikuttaa, kuten esimerkiksi diabeteksen, HIV-infektion tai syövän tapauksessa. Kuitenkin iho-ongelmat, kuten ekseema tai psoriaasi, voivat myös lisätä kiehumisen vaaraa.
Joten keittymisen välttämiseksi on erittäin tärkeää vähentää bakteerien määrää ihossa ja yrittää vahvistaa immuunijärjestelmää. Joitakin vinkkejä ovat:
1. Pese kätesi usein
Kädet ovat yksi kehon sivustoista, jotka useimmiten täynnä bakteereja, kun ne koskettavat erilaisia saastuneita esineitä päivän aikana. Lisäksi kädet tulevat kosketuksiin monien muiden ihoalueiden kanssa, mikä helpottaa pienien leikkausten saastumista aiheuttaen bakteerien pääsyn turkisiin ja aiheuttaa kiehumisen.
2. Pidä haavat peitetyksi
Haavat toimivat portteina iholle, jotka mahdollistavat monien bakteerien pääsyn kehoon. Joten kun sinulla on haava, sen lisäksi, että hoidat asianmukaisen hoidon, on erittäin tärkeää tehdä pukeutuminen ainakin, kun haava on auki eikä kehitä kartiota. Näin voit tehdä haavan pukeutumisen.
3. Pidä iho puhtaana ja kuivana
Toinen helppo tapa pitää ihosi ilman bakteereja on kylpeä ainakin kerran päivässä. Kuitenkin erittäin kuumaa vettä on vältettävä, koska se kuivaa ihon, ja antibakteerisia saippuoja on vältettävä, koska niiden lisäksi pahojen bakteerien lisäksi ne myös poistavat bakteereja, jotka auttavat ylläpitämään ihon tasapainoa.
Myös ihon säilyttäminen on aina erittäin tärkeää, sillä kosteus ja kehon lämpö voivat helpottaa bakteerien kasvua. Yksi ihon kosteuden tärkeimmistä syyllisyyksistä on hiki ja niin hyvä kärki on aina käyttää mukavaa vaatetusta ja puuvillaa, koska se mahdollistaa ihon hengittämisen paremmin.
4. Vähennä sokerin kulutusta
Korkean sokerin elintarvikkeet, kuten herkut, jäätelöt tai teollisuustuotteet yleensä, tarjoavat optimaalisen ympäristön bakteerien kehittymiselle, koska nämä mikro-organismit tarvitsevat sokerin kasvaa.
Siksi sokerin saannin vähentäminen alentaa verensokeritasoja ja välttää siten bakteerien kehittymistä iholle ja vähentää kiehumisen riskiä. Tässä on 3 helppoa vaihetta sokerin saannin vähentämiseksi.
5. syödä ruokaa C-vitamiinilla
C-vitamiini on yksi tärkeimmistä ravintoaineista, jotta immuunijärjestelmä toimisi kunnolla, poistaen ylimääräiset bakteerit ja estäisi kiehumisen. Koska se on luonnollinen tekniikka, C-vitamiinin kulutuksen lisäämiseksi immuunijärjestelmää voidaan jopa käyttää ihmisillä, joilla on autoimmuunisairauksia.
Niin kuluttaa enemmän appelsiiniä, mandariinia, mansikoita tai kiiviä voi auttaa estämään kiehuvat näkyvät niin usein. Katso muut vinkit immuunijärjestelmän parantamiseksi.
