Kyfosin hoitamiseksi saattaa olla tarpeen saada fysioterapiaa, käyttää kengän kiinteämpiä patjoja tai pohjallisia, ja joissakin tapauksissa leikkaus selkärangan korjaamiseksi voi olla ainoa ratkaisu kyfoksen lopulliseen parantamiseen.
Dorsal kyphosis, joka tunnetaan myös nimellä rintakehä kyphosis, on poikkeama selkärangassa, mikä aiheuttaa selän kääntymisen "koukussa" -asennossa, ja yleensä ihmisellä on kaula, hartiat ja pää taivutettu eteenpäin. Usein kyfoosi näyttää kompensoivan lordoosiin ja joissakin tapauksissa kohdunkaulan kyfosioon liittyy skolioosi, joka on selkärangan muutoksia. Lue lisää: Cifose.
Yleisesti kyfosio on yleisempää nuorissa epämuodostumien tai postmenopausaalisten naisten aikana osteoporoosin tapahtuessa, koska selkärangan luut heikkenevät ja muuttuvat vinoiksi.
Vinkkejä kyfoksen hoitoon
Kyphosis-hoitoa varten voit seurata joitakin vinkkejä, kuten:
- Käytä vankkaa sängyn patjaa, jolloin selkäsi on suora;
- Käytä kovaa ortopedistä liiviä tai hihnaa vain lääketieteellisellä osoituksella ja se johtaa oikeaan asentoon.
- Käytä jalustalevyjä pohjalla jalkaan, kengän sisällä ja sovitettu kussakin tapauksessa;
- Pidä oikea asento . Seuraavassa on muutamia harjoituksia parantamaan asentoa;
- Harjoittele säännöllisesti lihasten, erityisesti selän ja hartioiden vahvistamiseksi.
- Syö ruokavalio, joka sisältää runsaasti kalsiumia ja D-vitamiinia, säilyttää hyvä luuntiheys ja välttää murtumisvaaran. Katso lisää: Kalsiumia sisältävä ruokavalio.
Näiden vinkkejä lisäksi kyphosis-henkilö voi tehdä fysioterapia-istuntoja, huumeidenkäsittelyä ja joissakin tapauksissa suorittaa leikkausta kyfosin hoitoon.
Kyphosis-harjoitukset
Kyfosin hoitamiseksi henkilön on tehtävä fysioterapiaistuntoja ammattilaisen kanssa vähintään kerran viikossa 1 tunti, suorittamalla harjoituksia selkärangan posturaaliseen uudelleenkoulutukseen siten, että se muuttuu paremmaksi. Voidaan kuitenkin tehdä:
- Kuntosaliharjoitukset: henkilö voi käyttää koneita, kuten "lentäviä", jotka auttavat rinta lihaksia, jotka auttavat korjaamaan asennon.
- Vatsan harjoitukset: vatsan lihasten vahvistaminen voi auttaa parantamaan ryhtiä;
- Uinti, vesi aerobic tai soutu: nämä ovat hyviä kyfosis-harjoituksia, koska ne auttavat vahvistamaan selkälihaksia ja parantavat fyysistä kuntoa, mikä auttaa palauttamaan hartiat takaisin.
Lisäksi venytysharjoitukset voivat parantaa selkärangan joustavuutta ja lievittää selkäkipua huonon asennon takia. Lue lisää harjoituksista kyphosis korjata.
Miten lievittää kipua
Kyfosilla saattaa olla selkäkipu väärän selkärangan takia ja siksi kipulääkkeiden, kuten paracetamolin tai tulehduksen vastaisten aineiden, kuten Ibuprofenin, käyttö voi auttaa lievittämään kipua. Tämä toimenpide ei kuitenkaan käsitä kyfosia, vaan vain lievittää oireita.
Lisäksi vanhusten, joilla on kyfososia, saattaa olla tarpeen ottaa osteoporoosin korjaustoimenpiteitä kalsiumlisenssein, jotta estetään selkärangan aiheuttamat murtumia.
Leikkaus selkärangalla
Kun Kyphosis on erittäin vaikea, lääkäri voi osoittaa leikkauksen selkärangan lopullisesti hoitaa kyphosis ja korjata poikkeama, ja se tehdään yleensä nuorilla nuorilla.
Leikkaus suoritetaan, kun kipu on erittäin epämiellyttävä ja se haittaa päivittäisen toiminnan, kun ruuveja maalla. Suurimmassa osassa tapauksista se palautuu neljän kuukauden kuluessa, eikä ole tarpeen käyttää minkäänlaista liiviä menettelyn jälkeen.
