Tendonitis on kyynärpää, joka on tulehdus, joka esiintyy kyynärpäässä olevissa jänteissä, mikä aiheuttaa kipua selkärangan liikkeitä suoritettaessa ja yliherkkyyttä kosketuksiin kyynärpääalueella. Tämä vamma johtuu yleensä kannoista tai toistuvien ja pakotettujen ranteiden liikkeiden aikana taipumista tai liiallista venyttelyä urheilussa.
Lihaksien, jänteiden ja nivelsiteiden liiallinen käyttö aiheuttaa mikroskooppisia repeämiä ja paikallista tulehdusta. Kun kärsivä alue on yksi kyynärpään sivureunoista, leesio kutsutaan epicondylitisiksi ja kun kipu sijaitsee enemmän keskellä kyynärpäätä, sitä kutsutaan kyynärpäätulehdukseksi, vaikkakin ainoa ero on vaikutusalue.
Tällainen jännetulehdus on yleinen metsänurheilun urheilijoissa, varsinkin kun käytetään sopimattomia tekniikoita. Toinen syy on kyynärlihojen liiallinen käyttö toistuvissa töissä, kuten teollisuudessa tai kirjoittamalla.
Oireet kyynärpäätulehdus
Jännetulehduksen oireet kyynärpäässä:
- Kipu kyynärpäässä;
- Vaikeudet suorittaa liikkeitä kärsineen käsivarren kanssa;
- Yliherkkyys kosketukselle;
- Siellä voi olla pistelyä ja polttavaa tunnetta.
Tämän jännetulehduksen diagnoosi voidaan tehdä ortopedista tai fysioterapeuttista toimistossa suoritettavien erityisten testien avulla, mutta sen varmistamiseksi, että jänne on loukkaantunut, se voi suorittaa lisäkokeita, kuten radiografian tai magneettikuvauksen.
Hoito nänni- tykselle kyynärpäässä
Hoito toteutetaan yleensä yhdistämällä lääkkeitä ja fysioterapiaa. Käytetyt lääkkeet ovat anti-inflammatorisia ja lihasrelaksantteja, jotka ohjaavat tulehdusta ja helpottavat oireita.
Päivittäiset jääpakkaukset ovat tärkeitä liittolaisia tässä hoidossa, ja ne voivat olla hyvä vaihtoehto lievittää kipua ja niitä tulee käyttää 20 minuuttia, 3-4 kertaa päivässä. Joissakin tapauksissa kyynärnän immobilisaatio voi olla tarpeen jänteen parantuessa.
Hoidon aikana fyysisen aktiivisuuden vauhtia on hidastettava ja lihaksia ja nivelsiteitä vahvistettaessa suositellaan joitakin fysioterapia-istuntoja. Lue lisätietoja täältä.
Katso, miten ruokinta ja fysioterapia täydentävät toisiaan jännetulehduksen hoidossa:
