Jos tuntuu heikolta tai on pyörtynyt raskauden aikana, yritä kertoa, mitä tapahtui aikaisemminkin, jotta yritä tunnistaa syy, jotta se voidaan poistaa. Yleensä nainen herää hetken ja ei ole mitään syytä huoleen, mutta on tärkeää kertoa lääkärille, mitä on tapahtunut, jotta hän voi tutkia syytä.
Väsymys raskauden aikana tapahtuu yleensä, kun paine muuttuu liian alhaiseksi tai hypoglykemiaa, koska nainen pysyi yli 3 tuntia ilman ruokintaansa. Mutta raskaana oleva nainen voi myös heikentyä tai tuntea pyörtymistä, kun se nousee hyvin nopeasti tai jos kyseessä on voimakas kipu, kouristukset, anemia, alkoholin tai lääkityksen käyttö, liiallinen liikunta tai sydän- ja verisuonitaudit tai neurologiset ongelmat.
Mitä tulee syömishäiriöön raskauden aikana
Jos tunnet pyörryttävää yrittää istua päässänne, siirry eteenpäin tai valehtele kyljellesi hengittäen hitaasti ja syvältä, koska tämä parantaa heikkouden ja pyörtymisen tunteen.
Vaikka pyörtyminen itse on jotain ohikulkevaa, syksy voi aiheuttaa paljon epämukavuutta ja voi jopa vahingoittaa vauvaa. Joten jos tuntuu heikolta ja heikolta, pyydä apua ympäröiviltä, jotta et pääse putoamaan maahan.
Väsymys on tavallista ja yleisempi raskauden alkuvaiheessa, koska istukan muodostuminen on muodostunut ja naisen keho ei ole vielä kyennyt tuottamaan koko veren, jonka hänen ruumiinsa, istukan ja vauvan tarvitsevat. Tämän ei kuitenkaan pitäisi olla tunne, joka tapahtuu päivittäin, ja jos on, keskustele lääkärisi kanssa.
Miten välttää alhaisen raskauden paine
On suositeltavaa ottaa käyttöön joitakin yksinkertaisia mutta tärkeitä strategioita, kuten:
- Vältä istua liian kauan tai makaamassa;
- Vältä äkillisiä aseman muutoksia, kuten nousu liian nopeasti;
- Älä jätä yli 3 ilman syömistä mitään;
- Vältä kuumia tai tukevia paikkoja, joissa on vähän ilmanvaihtoa;
- Jos sinusta tuntuu heikalta, makaudu jalkasi koholla, jotta veren saaminen aivoihin helpottuisi, mikä estäisi pyörtymistä.
Kun nainen palaa pyörtymistä, hän voi ottaa mehua tai jogurttia nostaakseen verenpainettaan ja tuntea paremmin.
