Päänsärkykivun pääasiallinen syy on jännityspäänsärky, mutta on muitakin syitä, kuten esimerkiksi migreeni tai unihäiriö. Vaikka monet päänsäryt luonnollisesti paranevat ajan myötä, sinun on oltava tietoinen niiden aiheuttamista oireista.
Yleensä useimmat päänsäryt eivät ole vakavia sairauksia, mutta jos ne ovat vakavia ja jatkuvia, on tärkeää, että otetaan yhteyttä neurologiin.
Katso jatkuvan päänsäryn tärkeimmät syyt.
1. jännitys päänsärky
Jännityspäänsärky on päänsärkyjen tärkein syy. Tämän tyyppinen kipu syntyy, kun henkilö tuntee enemmän ahdistusta tai stressiä, joka on hyvin yleistä päivittäin, mutta ei vammaista, eli henkilö pystyy ylläpitämään normaalia rutiinitoimintaa. Lisäksi jännityspäänsärky on ominaista myös:
- Paino, paine tai kireyden tunne, simuloimalla tiukkaa pääpanta tai kypärä pään ympärillä;
- Kevyt tai kohtalainen voimakkuus;
- Suvaitsemattomuus voimakkaampiin ääniin;
- Tunnien kesto enintään seitsemän päivää.
Silti taajuus voi vaihdella paljon, tapahtuu vähemmän kuin kerran kuukaudessa tai yli 15 päivän ajan.
Mitä tehdä: Joissakin tapauksissa jännityspäänsärky paranee lääkityksen tai rentoutumisen jälkeen. Jos jännityspäänsäryt eivät parane tai kestävät yli 15 päivää, voi olla tarpeen hakea apua neurologilta suositellakseen hoitoa sopivilla kipulääkkeillä. Katso lisätietoja jännityspäänsäryn hoidosta.
2. migreeni
Migreeni on toinen syy kipuun pään yli, vaikka se voi näkyä myös pään toisella puolella tai kaulan takana. Migreeni voi aiheuttaa voimakasta sykkivää kipua, ja se on yleistä ihmisille, joilla on geneettinen taipumus ja stressi. Lisäksi saatat kokea oireita, kuten pahoinvointia, kylmät kädet; ja herkkyys valolle ja äänelle.
Migreeni tuntuu pään oikealta tai vasemmalta puolelta, mutta on yleisempää vasemmalla puolella, ne ovat erittäin epämiellyttäviä ja vammauttavia kipuja. Tunne lisää migreenin oireita.
Mitä tehdä: Säännöllisen liikuntarutiinin ylläpitäminen voi parantaa verenkiertoa ja lievittää kipua. Lisäksi meditaation ja joogan harjoittaminen voi auttaa rentoutumaan ja hallitsemaan kriisien puhkeamista. Jos näillä vaihtoehdoilla ei ole parannusta, on tärkeää etsiä neurologia hoitamaan ehkäiseviä lääkkeitä ja välitöntä helpotusta, kuten kipulääkkeitä.
3. Juomavesi jäävettä nopeasti
Kylmän stimulaation aiheuttamat päänsäryt syntyvät yleensä juotuaan jotain hyvin kylmää, ja sen tiedetään "jäädyttävän aivot", jotka tuntuvat lähellä pään yläosaa olevan voimakkaita ja kestäviä muutaman sekunnin ajan.
Mitä tehdä: kylmän stimulaation aiheuttamien päänsärkyjen välttämiseksi kuluta vain hyvin kylmiä juomia hitaammin tai juo luonnollisessa lämpötilassa.
4. Mene ilman unta
Vähän nukkumisesta johtuvat päänsäryt voivat vaikuttaa kenellekään, myös niille, joilla ei ole alttiutta. Huono unenlaatu joko puutteesta tai keskeytyksestä johtuen aiheuttaa yleensä voimakasta kipua, joka muistuttaa painoa tai painetta päähän. Lisäksi unettomuus on haitallista terveydelle ja huonontaa muistia.
Mitä tehdä: nukkua enemmän, vähentää stressiä ja säilyttää hyvä ryhti, jopa istuen, voi estää monenlaisia päänsärkyä. Suositus on nukkua 6-8 tuntia yössä ja sijoittaa pimeään, hiljaiseen ja mukavaan paikkaan nukkua, ergonomisen tuolin lisäksi, jos istut työpöydän ääressä.
Katso 10 vinkkiä hyvään yöuneen.
5. Niskakivun neuralgia
Niskakivun neuralgia tapahtuu, kun selkärangasta päänahkaan siirtyvät hermot ovat vaurioituneet, ärtyneet tai puristuneet, mikä voi aiheuttaa kipua pään takaosassa tai kireyden tunnetta pään yläosassa.
Muita ominaisuuksia, jotka voivat auttaa tunnistamaan niskakivun neuralgiaa, voivat olla kipu, joka tuntuu sähköiskulta, ja kipu, joka lisääntyy liikkeessä.
Mitä tehdä: kuumien pakkausten, hieronnan ja fysioterapian levittäminen voi lievittää oireita. Jos kipu jatkuu, neurologin kuuleminen voi olla välttämätöntä, koska tulehduskipulääkkeitä ja lihasrelaksantteja voidaan määrätä. Lisäksi tämä lääkäri voi määrätä kouristuksia estäviä lääkkeitä ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin. Ymmärrä paremmin neuralgian hoito.
Oliko tämä tieto hyödyllistä?
kyllä ei
Mielipiteesi on tärkeä! Kirjoita tähän, miten voimme parantaa tekstiämme:
Kysymyksiä? Napsauta tätä saadaksesi vastauksen.
Sähköposti, johon haluat saada vastauksen:
Tarkista lähettämäsi vahvistusviesti.
Sinun nimesi:
Vierailun syy:
--- Valitse syy --- TautiElää paremminApua toiselle henkilölle Hanki tietoa
Oletko terveydenhuollon ammattilainen?
EiLääkäriLääketiedeSairaanhoitajaRavitsemusasiantuntijaBiolääketiedeFysioterapeuttiKauneushoitajaMuut
Bibliografia
- PARANNETTU, Eliane M .. Päänsärky ja migreeni: kaikki mitä sinun tarvitsee tietää!. 1. painos Rio de Janeiro: Atheneu, 2017.
- GOLDMAN, Lee; SCHAFER, Andrew I .. Goldman-Cecilin lääketiede . 25.ed. Rio de Janeiro: Elsevier, 2018.
