Perfectionismi on käyttäytymistyyppi, jolle on ominaista halu suorittaa kaikki tehtävät täydellisesti, ei hyväksy virheitä tai tuloksia epätyydyttäväksi niiden standardiin. Perfectionist-henkilöllä on tavallisesti korkeatasoinen veloitus itsestä ja muista.
Perfectionismi voidaan luokitella:
- Normaali, mukautuva tai terveellinen, kun henkilöllä on motivaatio ja päättäväisyys suorittaa hyvin suoritettuja tehtäviä;
- Neurotinen, huonosti hyväksyttävä tai haitallinen, jossa henkilöllä on erittäin korkeatasoinen täydellisyys, ja usein on tarpeen suorittaa sama tehtävä useaan kertaan, koska hän ei pidä täydellistä ja voi aiheuttaa turhautumista.
Vaikka perfektionisti ei hyväksy virheitä, ja kun he tekevät, he tuntevat turhautuneilta, kyvyttömäiltä, ahdistuneilta tai masentuneilta, olemalla perfektionisti ei välttämättä ole huono asia. Pyrkimyksenä on aina suorittaa tehtäviä täydellisyyteen, perfektionisti on yleensä hyvin keskittynyt, kurinalaista ja määrätietoista, mikä on tärkeä ominaisuus henkilökohtaiselle ja ammatilliselle elämälle.
Tärkeimmät ominaisuudet
Perfectionistit yleensä näyttävät hyviltä yksityiskohtiin, ovat erittäin järjestäytyneitä ja keskittyneitä, pyrkivät suorittamaan tehtäviä, joilla on vähiten virheitä. Näitä ominaisuuksia pidetään normaalina ja terveellisenä kaikille ihmisille, koska ne vaikuttavat myönteisesti henkilökohtaiseen ja ammatilliseen elämään. Kuitenkin, kun nämä piirteet ovat mukana korkeat laskutusstandardit ja liioiteltu itsekritiikki, se voi tuottaa turhautuneisuuden ja masennuksen tunteita.
Perfectionistin muut ominaisuudet ovat:
- Paljon vastuuta ja päättäväisyyttä;
- Korkea kysyntä muiden kanssa;
- He eivät tunnusta virheitä ja epäonnistumisia, joilla on vaikeuksia hyväksyä, että he erehtyvät ja oppivat tästä, paitsi syyllisyytensä ja häpeän tunteesta.
- Heidän on vaikea työskennellä ryhmissä, koska he eivät voi uskoa toisen kapasiteettiin.
- He kokevat aina, että jotain puuttuu, eikä ole koskaan tyytyväinen tulokseen;
- Hän ei hyväksy kritiikkiä kovin hyvin, mutta hän usein arvostelee muita osoittamaan, että hän on parempi.
Perfectionistit pelkäävät epäonnistuvan, joten he jatkuvasti huolehtivat asioista ja asettavat erittäin korkean laskutuskuvion, joten silloin, kun on vikaa tai erehdystä, jopa pieni, he ovat turhautuneita ja epäonnistuneita .
Perfectionismityypit
Luokituksen lisäksi terveydelle tai haitalliselle perfektiomai- suus voidaan luokitella myös sen kehitykseen vaikuttavien tekijöiden mukaan:
- Henkilökohtainen perfektionismi, jossa henkilö veloittaa paljon, osoittaa liiallisen huolen käyttäytymistä niin, että kaikki on täydellistä. Tällainen perfektionismi on tapa, jolla näkee itsensä, oman liioiteltun itsekriittisyyden;
- Sosiaalinen perfektionismi, jonka aiheuttaa pelko siitä, miten ihmiset tulkitaan ja tunnustetaan, ja pelko epäonnistumisesta ja hylkäämisestä, koska tällainen perfektionismi usein laukaisee lapsilla, joita on raskaasti syytetty, kiitetty tai hylätty, tavalla vanhempien on hyväksyttävä lapsi esimerkiksi. Sitä paitsi sosiaalisessa perfektiomai- sessa on vaikeuksia puhua tai vuorovaikuttaa toisten kanssa pelko- tai epävarmuustekijöistä juuri tuomion pelon vuoksi.
- Suunnattu perfektionismi, jossa henkilöllä on paljon odotuksia paitsi itsestään, mutta myös muista, mikä vaikeuttaa työtä tiimeissä ja sopeuttaa ne muihin tilanteisiin.
Perfectionismi voi myös olla seurausta psykologisista häiriöistä, kuten ahdistuksesta ja pakko-oireisesta häiriöstä (OCD).
Milloin perfektioista tulee ongelma?
Perfectionism voi tulla ongelmaksi, kun tehtävien suorittaminen tulee stressaavaa ja stressaavaa johtuen korkeasta keräyskuvioinnista, liiallisesta huolenaiheesta yksityiskohdista ja epäonnistumisen pelosta. Myös tyytymättömyys tuloksiin voi johtaa ahdistuneisuuden, turhautumisen, ahdistuneisuuden ja jopa masennuksen tunteisiin, jotka voivat joissakin tapauksissa johtaa itsetuhoaseisiin.
Perfectionistit ovat yleensä itsekriittisiä, mikä voi olla erittäin haitallista, koska he eivät voi arvioida positiivisia, vain negatiivisia, mikä johtaa mielialahäiriöihin. Tämä ei riipu pelkästään päivittäisistä tehtävistä vaan myös fysikaalisista näkökohdista, jotka voivat johtaa syömishäiriöihin, koska ihmiset ajattelevat, että heillä on aina jotain parantavaa kehossa tai ulkonäössä ilman myönteisiä näkökohtia.
