Anemian luonnollinen hoito sisältää runsaasti rautaa sisältäviä elintarvikkeita, kuten mustia papuja, punaista lihaa, naudanlihaa, kanahikoja, punajuuria, linssejä ja herneitä.
Katso 100 g: n näistä elintarvikkeista raudan määrä: Ruoat, joissa on runsaasti rautaa.
Näitä elintarvikkeita tulisi käyttää päivittäin verisuonten myymälöiden lisäämiseksi ja niiden tulee olla hyvin jakautuvia koko päivän ajan. Kuitenkin ei ole suositeltavaa ottaa maitoa rautaa sisältävien elintarvikkeiden mukana, koska kalsium heikentää raudan imeytymistä.
Tässä on esimerkki yhden päivän valikosta:
|
aamiainen | 1 lasi appelsiinimehua, porkkanaa ja kalaa 1 leipää siemenillä hunajalla tai hillolla |
vertailu | Artemisia teetä tai pariri |
lounas | Riisiä, mustapavut, punajuuret, haudutettua naudanpihvi ja 1 lasi appelsiinimehua |
välipala | 1 lasi porkkana mehua, omenaa ja vesikrillia |
päivällinen | Paistettua lihaa ja vihreää salaattia (keitetty salaatti, rucola ja parsakaali) |
iltapala |
Artemisia teetä tai pariri |
Tämän hoidon aloittamisen jälkeen on suositeltavaa odottaa noin 90 päivää verikokeessa uudelleen, jotta näet, onko sinulla vielä anemiaa. Kuitenkin, jos kyseessä on vaikea anemia, joka tunnetaan yleisesti syvään anemiaan, lääkäri voi ilmoittaa asianmukaisen ravitsemuksen lisäksi ravinto- ja kuukausittaisesta verikokeesta.
Anemian torjuntaan tarkoitettuja reseptejä pidetään erittäin tehokkaina home-korjaavina lääkkeinä anemian hoitoon. Katso joitain: Reseptejä anemiaa varten.
