Ruokavalio gastroesophageal refluksi

Ruoansulatuskanavan refluksi on runsaasti kuitua, hedelmiä, vihanneksia ja kokonaisia ​​elintarvikkeita. On myös tärkeää välttää syövät vaikeita ruoka-aineita tai ärsyttää vatsaa, kuten paistettuja ruokia, virvoitusjuomia ja pippuria.

Refluksi tapahtuu, kun mahahappo nousee ruokatorveen, erityisesti aterioiden jälkeen. Tämän taudin tärkeimmät oireet ovat palaminen, nielemisvaikeus ja regurgitaatio, ja sen hoitoon kuuluu ruokaa ja tarvittaessa antasidien käyttöä.

Ruoan hoito

Hoito, joka on otettava ruokaa refluksi hoidossa ovat:

• Syödä pienempiä määriä 2 tai 3 tunnin välein;
• Lisätä hedelmien ja vihannesten kulutusta;
• Lisää kuitupitoisten täysravintoaineiden kulutusta;
• Mieluummin vähärasvaiset lihat, kala ja maito sekä rasvatuotteet;
• Vältä juomista nesteitä aterioiden aikana;
• Vältä syömistä 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
• Vältä makuamista tai ateriointia heti aterioiden jälkeen;
• Juo kamomilla teetä, koska se toimii rauhoittamalla suoliston ja mahan.

Näiden hoidon lisäksi ylipaino ja tiukka vaatetus ovat myös syynä lisääntyneeseen paineeseen mahassa, mikä suosii refluksi. Tällaisissa tapauksissa sinun pitäisi syödä tasapainoista ruokavaliota laihtua ja käyttää kevyitä vaatteita, erityisesti aterioiden aikana. Katso, kuinka täydellinen refluksointikäsittely tulisi tehdä.

Elintarvikkeet, joita on vältettävä

Elintarvikkeet, joita on vältettävä ruokavaliossa refluksiin, ovat:

• Rasva: sipulia, punaisia ​​lihoja, makkaraa, makkaraa ja pekonia, koska ylimääräinen rasva aiheuttaa ruoan pysyvän pidempään vatsassa, mikä lisää refluksien mahdollisuutta;
• Kofeiini: kahvi, tee ja suklaa, koska ne stimuloivat vatsaa, suosivat refluksi;
• Alkoholijuomat: ärsyttää mahalaukun ja palauttaa refluksi;
• Hiilihappopitoiset juomat: virvoitusjuomat ja kuohuviini, kun ne lisäävät painetta mahassa;
• Pepper: ärsyttää vatsaa ja lisää happamuutta;
• Yksinkertaiset hiilihydraatit: jauhot, pasta ja leipä, koska ne vähentävät sulkijalihaksen voimaa, joka sulkee mahalaukun ja ruokatorven välisen läpikulun.

Näiden elintarvikkeiden lisäksi on tärkeää lopettaa tupakointi, koska savukkeiden tupakointi lisää refluksi-oireita.

Ruokavalio valikosta refluksi

Seuraavassa taulukossa on esimerkki 3 päivän refluksi ruokavalio-valikosta.

Sitrushedelmät, kuten appelsiini, ananas ja mandariini, voivat lisätä polttavaa tunnetta joillakin ihmisillä ja ne tulisi asteittain tuoda ruokaan suvaitsevaisuuden ja refluksi-oireiden parantamisen mukaan.

Kun ruokavalio ja lääkehoito eivät pysty hallitsemaan refluksiota, voi olla tarpeen leikkaus taudin parantamiseksi.