Korvan hedelmä, joka tunnetaan myös nimellä hedelmä-ata, ananas, ananas, ananas, basilika tai pikkuleipä, on herkullinen hedelmä, jolla on makea maku, jota voi käyttää teen, mehun, kulutukseen luonnollisessa, paahdetussa tai keitetyssä.
Edut hedelmä Earl
Sen lisäksi, että se on maukasta, vähän kaloreita ja B-monimutkaisten vitamiinien lähde, valloitettujen hedelmien edut ovat ensisijaisesti ummetusta, koska niillä on kuituja, jotka auttavat säätelemään suolistoa.
Muita voitetuista hedelmistä ovat:
- Auta kolesterolia alentamaan, koska kuidun lisäksi ei ole rasvaa,
- Taistele ikääntymistä iholta, koska se on C-vitamiinia,
- Vähennä väsymystä, koska se on runsaasti B-vitamiineja,
- Apua laihtua, koska se on hedelmä, jossa on vähän kaloreita, rasvaa ja kuituja, jotka vähentävät ruokahalua.
Näiden hyötyjen lisäksi tämän hedelmän siemeniä käytetään myös suolen irtoamiseen. Mutta korvan hedelmiä ei saa sekoittaa atemoiaan, koska ne ovat hyvin samankaltaisia. Opi eroja ja näe atemoian kaikki edut täällä.
Ravinnon ravinnon ravitsemustiedot
| komponentit | Määrä 100 grammaa kohti pähkinää |
| teho | 69 kaloria |
| proteiineja | 2, 8 g |
| rasvat | 0 g |
| hiilihydraatit | 14, 24 g |
| kuidut | 2, 4 g |
| A-vitamiini (retinoli) | 1 mcg |
| B1-vitamiini | 63 mcg |
| B2-vitamiini | 167 mcg |
| B3-vitamiini | 1, 28 mg |
| B6-vitamiini | 0, 2 mg |
| C-vitamiini | 28, 1 mg |
| kalsium | 27 mg |
| ottelu | 46 mg |
Korvan hedelmä on samalta perheeltä kuin graviolalla. Lisätietoja graviolasta: Graviolan edut.
