Sen jälkeen, kun on syönyt pikaruokaloita, jotka ovat runsaasti yksinkertaisia hiilihydraatteja, suolaa, rasvaa ja keinotekoisia säilöntäaineita, elimistö kulkee ensin ekstaasin tilasta sokerin vaikutus aivoihin ja tulevaisuudessa kärsivät vakavimmista seurauksista, kuten verenpainetauti, sydänsairaus ja liikalihavuus .
Pikaruoka on yleensä hyvin kalori, ja se voi koostua elintarvikkeista, kuten voileipiä, hampurilaisia, pizzoja, siruja, maidon ravistelua, nuggets ja jäätelöä. Sen lisäksi, että kalorien määrä, joka edistää painon nousua, on se, mitä tapahtuu kehossa jopa 1 tunti pikaruokaa syömisen jälkeen.
Mitä tapahtuu 1 tunti pikaruokaa syömisen jälkeen
Seuraavat tiedot ovat esimerkkejä siitä, mitä tapahtuu Big Mac Fast Food Burgerin syömisen jälkeen.
10 minuuttia myöhemmin: Euforia
Elintarvikkeiden ylimääräiset kalorit aiheuttavat aivojen turvallisuuden tunteen, joka on tehty ajatelleeksi, että enemmän kaloreita, joita sinun on säilytettävä, sitä enemmän turvallisuutta voit antaa elimistössä kriisitilanteissa ja elintarvikepulassa. Näin ollen pikaruokailu aluksi vaikuttaa lisääntyneeseen turvallisuuteen ja eloonjäämiseen, mutta se kulkee nopeasti.
20 minuuttia myöhemmin: Peak verensokeri
Pikaruokaleipuissa on runsaasti fruktoosisiirappia, sokeria, joka tulee nopeasti verenkiertoon ja aiheuttaa verensokerin nousua. Tämä huippukerroksen huippu johtaa dopamiinin välittäjäaineiden tuotantoon, joka vastaa ilon ja hyvinvoinnin tunteesta. Tämä vaikutus elimistöön on samanlainen kuin huumeiden, ja on vastuussa pikaruokaloiden usein kulutuksen ruokkimisesta.
30 minuuttia myöhemmin: Paine Peak
Kaikki nopeat elintarvikkeet ovat yleensä hyvin korkeita natriumia, joka on osa suolaa, joka on vastuussa verenpaineen noususta. Noin 30 minuuttia voileivän syömisen jälkeen natrium ylittää verenkiertoon ja munuaisten on poistettava enemmän vettä, jotta liiallinen.
Tämä pakollinen säätö aiheuttaa kuitenkin dehydrausta, jota usein sekoitetaan nälkään ja uusi halu syödä enemmän pikaruokaa. Jos tämä sykli toistuu jatkuvasti, hypertension ongelma tulee varmasti näkyviin.
40 minuuttia myöhemmin: haluavat syödä enemmän
Noin 40 minuutin kuluttua uusi halu syödä ilmenee, koska veren sokerin hallintaa ei ole. Pian syövän voileivän jälkeen verensokeri nousee ja keho pakotetaan vapauttamaan hormoneja, jotka vähentävät verensokeripitoisuutta hallitsemaan sokeripistettä.
Kun verensokeri on vähäinen, kehon merkit ovat nälkäisiä, koska verensokeritasosi on lisättävä lisää ruokaa.
60 minuuttia: Slow Digestion
Yleensä keho kestää 1-3 päivää täysin aterian sulattamiseksi. Kuitenkin, koska se on runsaasti rasvaa, säilöntäaineita ja transrasvoja, pikaruokaa yleensä kestää yli 3 päivää kokonaan sulatettavaksi ja sen sisällä oleva transrasva voi kestää jopa 50 päivää käsittelyä varten. Lisäksi tämäntyyppinen rasva liittyy eniten sydänongelmiin, liikalihavuuteen, syöpään ja diabetekseen.
Muut muutokset kehossa
Vaikutusten lisäksi pikaruokaa syömisen jälkeen voi tapahtua muutoksia pitkällä aikavälillä, kuten:
- Vähentää painoa ylimääräisten kaloreiden takia;
- Ylihiilihydraattien väsymys ;
- Kolesterolin lisääntyminen, koska se sisältää transrasvoja;
- Pimples kasvot, koska lisääntynyt verensokeri suosittelee aknen puhkeamista;
- Turvotus, johtuen ylimääräisen suolan nesteiden säilyttämisestä;
- Lisääntynyt syövän riski korkean transrasvapitoisuuden ja kemikaalien, kuten ftalaatin, vuoksi, jotka aiheuttavat solujen muutoksia;
Näin ollen on selvää, että pikaruokien säännöllinen kulutus tuo mukanaan monia terveysvaurioita, jotka ovat tärkeitä ruokailutottumusten parantamiseksi ja terveellisen elämän rutiininomaisuuden, tasapainoisen ruokavalion ja liikunnan harjoittamisen kannalta. Tutustu lisää 7 harjoittelua, jotka pilata pelin 1 tunti harjoittelua.
Katsokaa tätä videota hitaasti ja päästä eroon huonoista ruokailutottumuksista, joilla on hyvä huumori ja kärsimättä:
