Vitamiinien tai avitaminoosin puuttuminen on elimistössä olevien vitamiinien puute, joka johtuu kehon imeytymisestä tai vitamiinin saannin puutteesta ruoan tai lisäaineen muodossa. Vitamiinit ovat välttämättömiä ihmiskehon moitteettoman toiminnan kannalta, ja ne ovat yleensä elintarvikkeissa yleensä, mutta erityisesti hedelmissä ja vihanneksissa.
Paras tapa käyttää kaikkia vitamiineja, joita tarvitaan kehon moitteettomaan toimintaan, on tehdä terveellisestä ja monipuolisesta ruokavaliosta, mieluiten myös tuoreista ja luonnonmukaisista elintarvikkeista. Vitamiinivalmistelu pillereillä on myös vaihtoehto, jolla estetään vitamiinipuutos (avitaminoosi) ja sen seuraukset tai käsitellään sitä, vaikka vitamiinikompleksien kulutus ei saisi korvata hyvää ravitsemusta tai kuluttaa ilman lääketieteellistä ohjausta ja valvontaa .
Vitamiinien puutteesta johtuvat taudit
Jotkut vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteesta johtuvat sairaudet voivat olla:
- Yö-sokeus
- pellagra
- riisitauti
- liikalihavuus
- Metaboliset häiriöt
- anemia
Näiden tautien torjumiseksi on parasta estää niitä lihan, kalan, vihannesten, hedelmien ja vihannesten monipuolisen ruokavalion kautta.
Vitamiinien puutteen oireet
Vitamiinien puutteen oireet kehossa ovat hyvin vaihtelevia, koska ne riippuvat puuttuvasta vitamiinista, mutta myös vitamiinin puutteen voimakkuudesta. Jotkut avitaminoosin tyypillisimmistä merkkeistä ja oireista voivat olla:
- Kuiva ja karkea iho kuorimalla
- Lasten viivästynyt kasvu
- Lapsen kognitiivisen ja motorisen kehityksen ongelmat
- Päiväpäivä
- väsymys
Avitaminoosiin liittyvien sairauksien diagnosoimiseksi potilaan oireiden ja kliinisen historian lisäksi on olemassa kliinisiä testejä, joilla voidaan määrittää tarkalleen mikä vitamiini puuttuu elimistössä, joka aiheuttaa taudin.
Mikä aiheuttaa vitamiinien puutteen
Vitamiinien puute voi johtua siitä, että syövät vähän monipuolista ruokaa, kuten ihmisten, jotka eivät halua syödä monia hedelmiä tai vihanneksia, jotka ovat vitamiinien lähdeaine, jota kutsutaan säänteleviksi elintarvikkeiksi, jotka ylläpitävät kehon asianmukaista toimintaa estää sellaisten sairauksien kehittymistä, jotka voivat olla seurausta avitaminoosista.
Toinen mahdollinen syy vitamiinin puuttumiseen elimistössä voi olla ravintoaineiden imeytymisen puute. Tässä tapauksessa, vaikkakin vitamiinilähteenä on ruokaa, ruumis ei kykene imemään ja elimistö siirtyy avitaminoosiin. Esimerkiksi sellaisten ihmisten osalta, jotka kuluttavat monia laxatives tai jotka kuluttavat monia kuituja, he eivät salli bakteerien suolistossa asianmukaisesti lannoittaa ulostepakasta ja absorboida vitamiineja.
Joskus tiettyjen entsyymien puutteesta johtuva ruoansulatusvajaus voi myös aiheuttaa avitaminoosia, joten on erittäin tärkeää, että erikoislääkäri arvioi avitaminoosin alkuperää.
Hoito vitamiinien puutteesta
Paras hoito vitamiinien puutteen vuoksi puuttuu vitamiinipitoisuudeltaan tabletti- tai injektiomuodossa, kuten pellagra-tapauksessa tai yötaukoilla. Kuitenkin usein lievän avitaminoosin oireiden, kuten hiustenlähtöön tai kuivaan ihoon liittyvien oireiden korjaamiseksi huolellinen ruokavalio korjaa tämän puutteen.
