Erinomainen ruoka, jota voidaan käyttää tulehduskipulääkkeinä, on runsaasti omega-3: ää sisältävää kalaa, joka auttaa estämään sellaisten aineiden tuotannon, jotka aiheuttavat vaurioita ja tulehduksia elimistössä, ja se sopii hyvin reumaa vastaan.
Joitakin esimerkkejä omegas 3: sta runsaista kaloista ovat:
- taimenta, tonnikalaa, sardiinia,
- makrillia ja lohta.
Katso muut elintarvikkeet, joissa on runsaasti ravinteita: Omega-3: n runsaat elintarvikkeet.
Elintarvikkeet, joissa on runsaasti omega-3-vitamiineja, auttavat kehoa taistelemaan ja lieventämään niveltulehduksen oireita ja muita akuutteja kipuja, jotka johtuvat tulehduksesta, eikä niillä ole vasta-aiheita, ja ne tulisi välttää vain niillä, jotka haluavat laihtua.
Jopa ihmiset, jotka eivät ole kärsimättä kipua, voivat syödä runsaasti omega 3 -ruokaa, koska niillä on myös muita lääketieteellisiä ominaisuuksia ja auttavat myös parantamaan veren hyytymistä ja muistia.
