Lääkekasvit ovat erinomainen luonnollinen ratkaisu vaihdevuosien oireiden, kuten päänsäryn, kuumailmien, luun heikkouden ja ahdistuneisuuden oireiden torjumiseen, joilla on vähemmän haittavaikutuksia kuin lääkkeitä, joita käytetään yleisesti hormonikorvaukseen.
Tässä on kolme luonnollista korjaustoimenpidettä, jotka auttavat hallitsemaan vaihdevuosien epämiellyttäviä oireita, mutta joita on syytä käyttää lääketieteellisen tietämyksen kanssa.
1. Clover Tea
Hyvä koti-korjaus vaihdevuodet on ottaa teetä klitorikkokukka ( Trifolium pratense ), koska ne sisältävät korkeita estrogeenisiä isoflavoneja, jotka auttavat hormonaalista itsesäätelyä. Toinen mahdollisuus on ottaa apilan kapseleita päivittäin lääketieteellisen osoitteen mukaan, jolloin ne ovat hormonaalisen korvaamisen luonnollinen muoto. Tämä kasviperäinen lääke auttaa vähentämään vaihdevuodet hormonaalisten muutosten aiheuttamia epämukavuutta ja auttaa vahvistamaan luita.
ainekset
- 2 rkl kuivattua apila-ruohokukkaa
- 1 kuppi vettä
Valmistusmuoto
Keitä vesi ja lisää kasvi. Nauhoita se, anna sen höyryä, rasita se ja juoda se seuraavaksi. On suositeltavaa ottaa tämä tee päivittäin vaihdevuodet oireiden torjumiseksi.
20-40 mg: n apilahdus päivässä pystyy parantamaan femurin ja tibian luun painoa naisilla. Tämän uskotaan olevan mahdollista, koska tämä kasvi vähentää osteoklastien aktiivisuutta, jotka ovat yksi soluista, jotka ovat vastuussa luun resorptiosta, joka tapahtuu aina kehossa mutta jota voidaan muuttaa vaihdevuosien aikana.
2. Cristóvãon ja Hypericão-tee
St. John's Wortin ja St. John's Wortin sekä St. John's Wortin yhdistelmä on osoittanut vähentävän vaihdevuosien tyypillisiä lämpöä ja ahdistusta, ja niitä voi nauttia teetä, mutta toinen mahdollisuus on puhua lääkärille ja arvioida mahdollisuutta ottaa joka on valmistettu näillä kahdella lääkekasvillikalla manipuloinnin apteekissa.
ainekset
- 1 rkl kuivattuja yrttilehtiä
- 1 rkl kuivattua St. John's wortia
- 1 kuppi vettä
valmistelu
Keitä vettä ja lisää kasveja lepäämään 5 minuuttia. Karkea ja ota lämmin, päivittäin.
3. Pellavansiemenöljy
Pellavansiemenöljy on runsaasti fytoestrogeeneista, joka on hyvä luonnollinen tapa löytää hyvinvointia vaihdevuosissa. Monia tutkimuksia on tehty klimaattisesti, mutta optimaalista määrää ei ole vielä saavutettu, joka olisi otettava päivittäin, vaikka varmistetaan, että se on hyödyllistä ja auttaa lämpöhaittoja vastaan, koska se kykenee toimimaan verisuonet
Siksi on parasta käyttää pellavansiemenöljyä pieneen määrään vain kypsentämään ja kauttamaan salaattia ja vihanneksia esimerkiksi, koska se on öljy, joka sisältää 9 kaloria grammaa kohden ja kuten vaihdevuodet, paino, erityisesti rasvan kertyminen vatsaan, ei ole suositeltavaa nauttia suurta määrää.
Lue muita luonnollisia strategioita rauhallisemmalle vaihdevuodolle seuraavassa videossa:
.jpg)
