Suuri home-korjaus aivohalvauksen estämiseksi, tieteellisesti kutsuttu aivohalvaus ja muut sydän- ja verisuonitautien ongelmat on säännöllisesti kuluttaa munakoisojauhoja, koska se auttaa vähentämään veren rasvamäärää veressä, välttäen valtimoiden tukkeutumista hyytymien tai rasvaa.
Munakoita voidaan kuitenkin myös käyttää keitettyinä, paahdettuna tai mehun muodossa, mutta tätä jauhoa on helpompi käyttää, koska se ei muuta ruokaan makua ja sitä voidaan käyttää pitkään ilman vasta-aiheita.
ainekset
- 1 munakoisoa
Valmistusmuoto
Leikkaa munakoiso ja laita se uuniin leipoa kunnes se kuivuu täysin. Sitten voittaa munakoisoa sekoittimessa, kunnes se muuttuu jauheeksi. On suositeltavaa kuluttaa 2 rkl munakkelijauhoa päivässä, 1 lounaalla ja yksi päivällisellä, ripotella ruokalevyllä tai sekoittaa esimerkiksi mehuun.
Muita vihjeitä estääkseen aivohalvauksen
Jotta kasvatettaisiin munakoisojauhon suotuisaa vaikutusta, on myös tärkeää huolehtia esimerkiksi seuraavista:
- Vältä paistettujen ja runsasrasvojen elintarvikkeiden, kuten voita, margariinia, pekonia, makkaraa, punaista lihaa ja kinkkua;
- Anna etusija vihannesten, salaattien ja hedelmien kulutukselle,
- Vältä ylenemistä;
- Vältä virvoitusjuomia ja alkoholijuomia ja
- Harjoittele säännöllisesti.
Näiden vinkkien jälkeen on tärkeää välttää korkea kolesteroli ja korkea verenpaine, jotka ovat aivohalvauksen riskitekijöitä.
