Fyysinen hoito lihaksen supistumisen suhteen tulee tehdä huolellisesti, jotta vältetään kivun paheneminen. Istunnon alussa on suositeltavaa käyttää esimerkiksi kuumavesipussit tai laitteet, jotka tarjoavat lämpöä, kuten esimerkiksi infrapuna- tai lyhyen aallon, tapauksesta riippuen ja kontraktion vakavuuden mukaan.
Seuraavassa on ruotsalaisen hieronnan manuaalinen tekniikka, syvä poikittainen ja lihaksen tyhjennys tartunnan vapauttamiseksi ja kontraktioiden poistamiseksi. Tekniikka, jota ei aina käytetä mutta joka saa aikaan hyviä tuloksia, on imukuppien käyttö. Ne edistävät lihasten ja kaistaleiden imeytymistä ja liukastumista voivat auttaa supistamaan kontraktiota, vaikka tämä saattaa aiheuttaa epämukavuutta.
Laajennukset tulisi suorittaa interkaloitavalla tavalla hierontaan paremman tuloksen saavuttamiseksi.
Kontraktuuria voidaan välttää ylläpitämällä hyvää kehon asentoa ja asianmukaista lihasten vahvistamista. Siksi on tärkeää, että hoito vahvistaa aktiivisten tai vastustettujen harjoitusten lihaksia uusien vammojen välttämiseksi.
Kuumavesipulloa voi ja sitä on käytettävä myös kotona 20-30 minuuttia päivässä, kunnes oireiden täydellinen remissio tulee olemaan.
