Keuhkokuume on keuhkojen tulehdus, joka yleensä aiheutuu infektioista bakteereilla, viruksilla tai sienillä. Vaikka itse keuhkokuume ei ole tarttuva, tämän taudin aiheuttavat mikro-organismit voidaan siirtää henkilöltä toiseen, ja on helpompaa taudin ratkaiseminen ihmisillä, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä, kuten vanhuksilla, lapsilla, tupakoivilla tai esimerkiksi ravitsemuksellisia puutteita.
Siksi on tärkeää omaksua strategioita, jotka voivat vähentää keuhkokuumeiden mahdollisuutta, kuten käsienpesua perusteellisesti, rokottaa vuosittain influenssasta ja hallita allergisia nuha-kriisejä.
Miten estää keuhkokuumetta
Keuhkokuumeen estäminen tapahtuu toimenpiteillä, jotka voivat vahvistaa immuunijärjestelmää, välttäen paitsi tämän, myös muiden mikro-organismien aiheuttamat sairaudet, jotka voidaan helposti siirtää henkilöltä toiseen. Niinpä top 7 vinkkejä välttää keuhkokuume ovat:
- Pidä hyvin hydratoitunut ja hyvin ravittu, tasapainoinen ruokavalio ja noin 2 litraa vettä päivässä erittäin aktiivisena immuniteettina ja kykenevät taistelemaan aiheuttavia aineita, kuten viruksia ja bakteereja vastaan, ennen kuin tartunta saavuttaa keuhkot. Lisäksi on suositeltavaa vähentää alkoholijuomien kulutusta, sillä alkoholin kulutus saattaa häiritä immuniteettia ja helpottaa eritteiden ja oksentelun suosiota, mikä edistää keuhkokuumeen esiintymistä.
- Vältä tupakointia, koska tupakointi aiheuttaa hengitysteiden kudosten tulehdusta, joka helpottaa mikro-organismien lisääntymistä, lisäksi keuhkokapasiteetin väheneminen mikro-organismin karkottamisen edistämiseksi;
- Allergisen nuhan aiheuttamien kriisien hallinta esimerkiksi välttämällä allergiaa aiheuttavia tilanteita, kuten pölyä, eläimenkarvaa, siitepölyä tai punkkeja, koska allergiasta johtuva tulehdus voi toimia yhdyskäytävänä viruksille, bakteereille ja sienille;
- Pidä ilmastointilaite puhtaana ja kunnollisessa tilassa, koska se yleensä jättää ilman hyvin kuiviksi ja leviävät aineet, jotka aiheuttavat allergioita;
- Kosteuttaa ilmaa kostuttimella tai sijoittamalla altaan vesi huoneisiin yöllä, etenkin talvella, kun ilma kuivuu ja lisää ilmansaasteiden ja hengitysteiden ärsytystä.
- Pidä kätesi puhtaina, usein pestyinä tai alkoholin geelin käytön aikana aina julkisissa tiloissa, kuten ostoskeskuksissa, linja-autoissa tai metroissa.
- Vältä lähellä olevia ja ahtaita paikkoja, etenkin infektion epidemioiden aikoina, koska tämä helpottaa siirtoa. Katso, mitkä ovat ja miten vältetään yleisimmät talvitaudit;
- Vaikuttavat vuosittain influenssaa vastaan, koska rokotteet ovat valmiita suojaamaan kaikkein vaarallisimmilta viruksilta, jotka kiertävät ympäristössä koko vuoden ajan, koska ne ovat erittäin tärkeitä 5 vuotiaille lapsille ja kroonisissa sairauksissa, kuten diabeteksessa, kardiopatiat ja keuhkosairaudet.
Lisäksi ihmiset, joilla on kroonisia sairauksia, kuten diabetes, sydänsairaudet, hengityselinten sairaudet tai maksasairaudet, pitäisi esimerkiksi pitää aina hyvin hoidettuna ja valvottuna, lääkkeiden oikeelliseen käyttöön ja lääketieteelliseen seurantaan, koska näiden sairauksien lieventäminen vaarantaa immuniteetti ja helpottaa keuhkojen infektiota.
Miten estää lapsuuden keuhkokuume
Vauvat ja jopa 2-vuotiaat lapset ovat jo alttiita infektioille, jotka ovat kehittymässä olevan immuunijärjestelmän vuoksi. Tästä syystä on tärkeää, että lapsi ei saa altistaa ihmisille, joilla on hengitystieinfektioita, kuten vilustuminen ja flunssa, lisäksi tungosta tai liian saastuneista ympäristöistä ja savukkeiden savusta, etenkin infektioiden epidemioissa.
Ruoan tulee olla myös tasapainoinen, mieluiten yksinoikeudella imetyksestä noin kuuteen kuukauteen saakka, jotta lapsen puolustukset ovat hyvin kehittyneet ja aloitettava uusien lasten käyttöönottaminen pediatrian ohjeiden mukaisesti. Tarkista, mikä ruoka on oikea sinulle ja mikä ruoka rutiini sopii lapsellesi.
Lisäksi lapsille tulisi rokottaa vuosittain influenssaan, erityisesti ne, joilla on toistuvia infektiohistorioita tai joilla on keuhkosairauksia, kuten keuhkoputkentulehdus ja astma.
Onko keuhkokuume vakava?
Useimmiten keuhkokuume ei ole vakava, ja sitä voidaan hoitaa kotona sinun syytesi mukaan, yleensä antibioottiset tabletit, kuten amoksisilliini ja atsitromysiini, ja jotkut hoidot, kuten lääkäriin kohdistuva lepo ja nesteytys. Katso lisää ohjeita keuhkokuumeen hoitoon.
Joissakin tapauksissa keuhkokuume voi kuitenkin edistyä vakavasti aiheuttaen esimerkiksi hengitysvaikeuksia, sekavuutta ja muutoksia muiden elinten toiminnassa. Näissä tapauksissa tarvitaan sairaalahoitoa, huumeiden käyttöä laskimoon ja jopa hapen käyttöä hengitysapua varten.
Jotkut keuhkokuumeen vakavuutta määrittävät tekijät ovat:
- Eräs mikro-organismin tyyppi, joka voi olla aggressiivisempi, kuten esimerkiksi Klebsiella pneumoniae ja Pseudomonas aeruginosa -bakteerit, jotka ovat erittäin vaarallisia, koska niillä on suuri infektio ja ovat resistenttejä monille antibiooteille;
- Ihmisten koskemattomuus, joka on tärkeä esteiden luomiseksi ja keuhkojen infektioiden ehkäisemiseksi, vanhusten, vauvojen ja autoimmuunisairauksien, aidsin, syövän tai dekompensoituneen diabeteksen heikentymisen vuoksi;
- Aika aloittaa hoidon, koska nopea havaitseminen ja varhainen hoito estävät infektion pahenemisen ja vaikeutumisen.
Niinpä keuhkokuumeen ilmaantuvien oireiden ja oireiden läsnä ollessa on tärkeää suorittaa lääketieteellinen arviointi nopeaan diagnoosiin ja hoidon aloittamiseen mahdollisimman pian.
