MIKÄ ON IHANTEELLINEN SYKE RASVAN POLTTAMISEEN? - KUNTO
Tärkein / Kunto / 2018

Paras syke laihdutuskoulutuksessa



Toimituksen Valinta
Tunne rintaruokinnan edut
Tunne rintaruokinnan edut
Ihanteellinen syke polttaa rasvaa ja laihtua harjoittelun aikana on 60-75% maksimisykkeestä (HR), joka vaihtelee iän mukaan ja voidaan mitata taajuudella. Koulutus tällä intensiteetillä parantaa fyysistä kuntoa, käyttämällä enemmän rasvaa energianlähteenä, mikä vaikuttaa laihtumiseen. Joten ennen kuin aloitat kaikenlaisen vastuskoulutuksen, on tärkeää tietää, mikä ihanteellinen HR sinun pitäisi pitää harjoittelun aikana polttaa rasvaa ja laihtua. Lisäksi on suositelta