Termogeeniset ravintolisät ovat rasvanpolttoa, termogeenisiä ravintolisiä, jotka lisäävät aineenvaihduntaa, auttavat laihtua ja polttavat rasvaa.
Nämä lisäaineet auttavat myös vähentämään ruokahalua, vähentäen siten syötävää makeisia ja auttavat luomaan enemmän energiaa, mikä lisää harjoittelun halukkuutta. Joten jotkut luonnolliset täydennykset, joilla on termogeeninen vaikutus ovat:
- Sineflex - kofeiinin, vitamiinien ja kivennäisaineiden, kuten magnesiumin ja kromin, koostumukseltaan on osoitettu palavan ja estävän rasvaa ja nopeuttaen aineenvaihduntaa. Sineflex koostuu kahdesta kapselista, Pure Blocker ja Dynamic Focus, jotka on otettava seuraavasti: 2 kapselia Pure Blocker ja 2 kertaa päivässä ja 1 kapseli Dynamic Focus ennen lounasta.
- OxyElite Pro - kofeiinia ja yrttiuutteita, kuten Oliveira ja Yohimbe, on tarkoitettu auttamaan laihtua, polttaa rasvaa ja säätää lihaksia paremmin ja helpommin. OxyElite Pro tulee ottaa 3 kertaa päivässä, lukuun ottamatta ensimmäisiä 4 hoitopäivää, jolloin suositellut annokset ovat pienemmät.
- Nutrexin Lipo 6 - koostumukseltaan Yohimbe, kofeiini, synefriini ja bioperiini on tarkoitettu auttamaan polttaa rasvaa, desinfioida kehoa, hallita ruokahalua ja lisätä energian tuotantoa. Lipo 6 tulisi ottaa 3 kertaa päivässä lukuun ottamatta ensimmäisiä hoitopäiviä, jolloin suositellut annokset vähenevät.
- Hydroxycut Hardcore Elite - kofeiinin, vihreän kahvin, L-teaniinin ja teobromiinin koostumuksessa, on osoitettu lisäävän aineenvaihduntaa, lisää energiaa ja keskittymistä. Tämän lisäosan suositeltu annos on 2 kapselia päivässä, lukuun ottamatta ensimmäisiä hoitopäiviä, jolloin annos pienenee.
Nämä lisäykset voidaan ottaa myös väsymyksen ja energian puutteen vuoksi, koska se lisää energiantuotantoa ja parantaa usein keskittymistä.
Milloin ottaa polttimen lisäravinteet
Polttavaa lisäainetta voidaan ottaa, kun halutaan laihduttaa tai lisätä aineenvaihduntaa ja sen saanti tulee liittyä säännölliseen liikuntaan. Lisäksi nämä lisäykset lisäävät energiaa ja keskittymistä, ja ne ovat siten erityisen tärkeitä väsymisajoissa ja suuressa fyysisessä vaativassa liikunnassa.
Näitä korjaustoimenpiteitä tulisi kuitenkin käyttää vain viimeisessä tapauksessa ja aina lääkärin tai ravitsemusterapeutin neuvonnassa, koska niiden käyttö muuttaa aineenvaihduntaa, mutta myös hormonien tuotannon muuttaminen kehossa aiheuttaa ongelmia, kuten unettomuutta, mielialan vaihtelua, kipua päänsärkyä, jatkuvaa ravistelua tai päänsärkyä. Katso lisää: Termogeenisten elintarvikkeiden vasta-aiheet.
Luonnon termogeenit
Ruoat ovat erinomaisia luonnollisia termogeenisiä aineita, erityisesti juomia tai mausteita, jotka sisältävät koostumukseltaan sellaisia aineita kuin kofeiini, kapsaisiini tai kateiinit, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa ja nostavat kehon lämpötilaa. Jotkut näistä elintarvikkeista ovat:
- Cinnamon - pitäisi nauttia 1 tl päivässä, joka voidaan lisätä esimerkiksi hedelmiin tai maitoon;
- Inkivääri - pitäisi syödä 2 viipaletta inkivääriä päivässä, ja sitä voidaan käyttää lihojen valmistuksessa tai teeseissä ja mehuissa.
- Vihreä tee - pitäisi juoda 4 kupillista teetä päivässä;
- Kahvi - kestää 2 - 3 kupillista päivässä, mieluiten aterioiden jälkeen, koska se helpottaa ruoansulatusta.
Nämä ovat vain muutamia esimerkkejä ruoka-aineista, joilla on termogeenisiä vaikutuksia kehoon, selvittää toiset, jotka ovat termogeenisiä elintarvikkeita.
