Ruoat nenän tukkoisuuteen ovat:
- kuumaa teetä, liemiä tai keittoja, koska ne tekevät eritteet nesteisemmiksi;
- mausteisia elintarvikkeita, koska ne auttavat avaamaan nenän limakalvoja, kuten chilipippuria.
Myös allergisen reaktion aiheuttama nenän tukkoisuus voi ilmetä, ja ruoka-aineallergiasta yleensä vastuussa oleva elintarvike on:
- pastöroidut maitotuotteet;
- keitetyt munat;
- maapähkinät, cashew tai pekaanipähkinä tai para, pähkinä, manteli, hasselpähkinä;
- vehnä;
- soija;
- "Hedelmät" merestä.
Varmistaaksesi, onko jokin näistä elintarvikkeista aiheuttanut nenän tukkoisuutta, yksi niistä voidaan sulkea pois ruokailusta viikon ajan ja nähdä, jos nenän tukkoisuus paranee.
Ruokamuutokset voivat auttaa vähentämään nenän tukkoisuutta, etenkin silloin, kun potilas tuntee yleisesti terveellisen ja vain nenän tukkoisuuden, mutta jos vilustuminen, flunssa tai infektiot, kuten sinuiitti, on tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriin ja ottaa lääkkeitä, jotka ovat osoitettu.
Hyödyllisiä linkkejä:
- Nenän dekongestantti
- Kotitekoinen nenän dekongestantti
