Tämä esimerkki kotihoidosta selluliitille tulisi tehdä 3 kertaa viikossa, ja se voi olla hyödyllinen luokkien 1 ja 2 selluliitin poistamiseksi, mutta auttaa myös torjumaan luokkien 3 ja 4 selluliitteja, jotka ovat ilmeisempää ja syvää.
Tuloksen parantamiseksi on kuitenkin suositeltavaa ottaa vihreää teetä ja syödä terveellisiä, välttäen kaikki teollistuneet, antavat etusija raaka-aineille, puhdistavat kehoa ja vähentävät nesteen kertymistä.
Tämä kotitekoinen käsittely selluliittia vastaan koostuu kolmesta yksinkertaisesta vaiheesta, jotka voidaan tehdä kylvyn aikana:
Vaihe 1: Hioa ihoa
Ihonpuhdistus on ensimmäinen askel selluliittia hoidettaessa, koska se poistaa kuolleet ihosolut ja uusiutuu ja valmistautuu seuraavaan vaiheeseen.
Häivyttämällä, käytä vain kuorintavaahtoa tai tee kotitekoinen kuorinta pyöreiden liikkeiden avulla ja pese seuraava iho. Tässä on kotitekoinen pensaan resepti.
Vaihe 2: Käytä anti-selluliitti kerma
Toisessa vaiheessa käytetään anti-selluliittikermaa. Kuolleiden ihosolujen poistamisen jälkeen kuorintaan ihon imeytyy paremmin anti-selluliittikermaa.
Hyvä esimerkki selluliittikremestä on Clarinsin Hight Definition Body Lift Cellulite Control -selluloosa, joka löytyy mm. Sephora-kosmetiikkatuotteista sekä Nivea Goodbye Selluliitista. Katso lisää esimerkkejä: Selluliittivoiteet.
Vaihe 3: Hieronta
Hieronta on kolmannen ja viimeisen vaiheen selluliittia varten, ja se voidaan tehdä esimerkiksi Beurerin selluliittimassageneraattorilla. Yksinkertaisesti siirrä hierontalaite kehon alueelle selluliitilla, vaihdat sen asentoon peittäen alueen kokonaan.
Hieronta edistää alueen verenkiertoa, edistää kerman imeytymistä ja selluliitin poistamista, mutta se ei saa olla pidempi kuin 15 minuuttia. Lisätietoja saat osoitteesta: Hieronta selluliittia vastaan.
Miten päästä eroon selluliitista
Selluliitin lopettamiseksi tämän kotihoidon lisäksi on tärkeää noudattaa tiettyjä suosituksia, kuten:
- Ota teetä, joilla on diureettinen vaikutus, jotta poistat ylimääräiset nesteet, jotka voivat aiheuttaa selluliittia;
- Ota cashewpähkinöitä, sillä sillä on anti-inflammatorisia ja vasoaktiivisia ominaisuuksia. Laita 1 tl kuivatut lehdet hevosen kastanjapuun 1 kuppi kiehuvaa vettä, anna sen lepää noin 10 minuuttia ja kestää seurata;
- Sen sijaan, että otat kynsiä teetä, ota 250-300 mg kuivattua kastanjauutetta 1 tai 2 kertaa päivässä aterioiden kanssa, koska se sisältää korkeampaa piikarbidin pitoisuutta, ainetta, joka on tehokas taistelussa selluliittia;
- Sijoittaa terveelliseen ruokavalioon, joka estää jalostettujen, makeiden, suolattujen tai paistettujen elintarvikkeiden kulutuksen tai koostuu koostumukseltaan rasvasta tai sokerista;
- Juo runsaasti vettä, noin 2-3 litraa päivässä.
- Harjoittele esimerkiksi harjoituksia, askeleita, hyppyjä, juoksumattoja, rytmistä voimistelua, jalkapalloa ja vesihoitoa esimerkiksi vähintään 3 kertaa viikossa ja kestä noin 1 tunti.
Tämä terveellinen elämäntapa olisi otettava käyttöön koko elämässä, auttaakseen torjumaan selluliittia ja ehkäisemään sen elpymistä.
Katso nämä ja muut vinkit seuraavasta videosta:
Katso myös parhaat vaihtoehdot esteettisten hoitojen: Estetiikka hoitoja selluliittia.
