Luonnolliset voileipät ovat terveellisiä, ravitsevia ja nopeita tekemään vaihtoehtoja, joita voidaan käyttää esimerkiksi välipalaa tai päivällistä.
Voileipiä voidaan pitää täydellisenä ateriana, koska ne on valmistettu luonnollisista ja terveellisistä ainesosista ja runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat olennaisia kehon moitteettoman toiminnan kannalta.
1. Natural Chicken Sandwich
ainekset
- 2 viipaletta ruskeaa leipää;
- 3 rkl silputtua kanaa.
- Salaatti ja tomaatti;
- 1 rkl ricottajuustoa tai juustoa;
- Suolaa, pippuria ja oreganoa maun mukaan.
Valmistusmuoto
Ennen kuin asetat sandwichin, sinun on ensin kypsennettävä kana ja jätettävä se pehmeiksi, jotta se voidaan silputtaa helpommin. Sitten voit sekoittaa juustoa silputtuun kana ja laittaa leipää yhdessä salaattia ja tomaattia. Voileipä voi syödä kylmäksi tai kuumaksi.
On äärimmäisen tärkeää, että vihannekset pestään oikein, jotta vältetään minkäänlaiset terveysvahingot. Seuraavassa on, miten pestävät oikein vihannekset ja vihannekset.
2. Ricotta ja pinaatti
ainekset
- 2 viipaletta ruskeaa leipää;
- 1 ruokalusikallinen täynnä ricottajuustoa;
- 1 kuppi hienonnettua pinaattia.
Valmistusmuoto
Hauduta pinaattia yksinkertaisesti laittaa lehdet paistinpannu oliiviöljyllä ja sekoita, kunnes pinaatti lehdet ovat wilted. Sitten sinun on syytä suolaa ja pippuria maistelemaan, sekoittaa tuoretta ricottaa ja laittaa leipää.
On tärkeää, että pihvin lehdet ovat kuivuneet hyvin ennen kuin ne ovat haudutettuja, muuten prosessi kestää aikaa eikä sillä ole haluttua tulosta.
3. rucola ja kuivatut tomaatit
ainekset
- 2 viipaletta ruskeaa leipää;
- 2 lehdet arugula;
- 1 rkl kuivattuja tomaatteja;
- Ricottajuustoa tai juustoa.
Valmistusmuoto
Jotta tämä luonnollinen voileipä sekoittaisi kaikki ainekset säiliöön ja laita sitten leipää. Suolaa ja pippuria on syötävä ja voit lisätä rucolaa tai muita ainesosia.
4. Luonnollinen tonnikala
ainekset
- 2 viipaletta ruskeaa leipää;
- ½ kanaa luonnollista tai vaaleaa tonnikalaa;
- Salaattia ja tomaattia.
Valmistusmuoto
Luonnollinen tonnikala-annos on erittäin ravitsevaa ja tehdä niin vain laittaa kaikki ainesosat leipää. Voit maistella suolaa ja pippuria.
5. Muna
ainekset
- 2 viipaletta ruskeaa leipää;
- 1 keitettyä muna;
- 1 rkl ricotta kermaa;
- ½ viipaloitu kurkku;
- Salaattia ja porkkanaa.
Valmistusmuoto
Jotta luonnollinen muna-voileipä, sinun täytyy leikata keitettyä muna pieniksi paloiksi ja sekoittaa se ricotta-kermaan. Leikkaa sitten kurkku pieniksi viipaleiksi ja laita leipää yhdessä ricotta-kerman kanssa muna, salaatti ja porkkana.
6. Avokado
ainekset
- 2 viipaletta ruskeaa leipää;
- Avokado pate;
- Salainen tai keitetty muna;
- tomaatti
Valmistusmuoto
Ensin sinun pitäisi valmistaa avokado pâté, joka tehdään vaivaamalla ½ kypsiä avokado ja lisäämällä suolaa makuaan ja 1 tl sitruuna. Sitten sinun pitäisi sekoittaa leipää, lisätä keitetty tai höyrytetty muna ja tomaatti.
