Vihreä banaanibiomassa auttaa laihtua ja vähentää kolesterolia

Vihreä banaanibiomassa auttaa laihtua ja vähentää kolesterolia, koska siinä on runsaasti tärkkelyksestä kestävää hiilihydraattityyppiä, jota ei ole pilkottu suolistolla ja toimii kuituna, joka auttaa hallitsemaan verensokeria, alentamaan kolesterolia ja antamaan kylläisyyttä aterian jälkeen.

Vihreä banaanibiomassa tuo terveydellisiä etuja, kuten:

• Apua laihtuminen, koska se on vähän kaloreita ja runsaasti kuituja, jotka antavat tunteen kylläisyyden;
• Taistele ummetusta pitämällä runsaasti kuitua;
• Combat depression, jolla on tryptofaania, tärkeä aine muodostaa serotoniinin hormoni, mikä lisää hyvinvoinnin tunnetta;
• Vähennä korkeaa kolesterolia, koska se vähentää rasvan imeytymistä elimistössä.
• Estää suolistoinfektiot, koska se pitää suoliston kasviston terveenä.

Saadakseen sen edut, pitäisi käyttää 2 rkl biomassaa päivässä, joka voidaan tehdä kotona tai ostaa valmiiksi supermarketeissa ja luonnontuotteissa myymälöissä.

Miten tehdä vihreä banaani biomassa

Seuraavassa videossa esitetään vaihe vaiheelta vihreän banaanibiomassan tekeminen:

Vihreä banaanibiomassaa voidaan säilyttää jääkaapissa jopa 7 päivän ajan tai pakastimessa enintään 2 kuukauteen asti.

Kestävän tärkkelyksen fermentointi

Vankka tärkkelys on hiilihydraattityyppi, jota suolisto ei pysty sulattamaan ja siten auttaa vähentämään sokereiden ja rasvojen imeytymistä ruoasta. Paksusuoleen päästyessä tukeva tärkkelys fermentoi suoliston kasvisto, joka auttaa estämään sellaisia ​​ongelmia kuin ummetus, suolen tulehdus ja paksusuolisyöpä.

Toisin kuin muut elintarvikkeet, resistenttien tärkkelysten suoliston fermentointi ei aiheuta kaasua tai vatsavaivoja, mikä mahdollistaa vihreän banaanibiomassan kulutuksen. Lisäksi on tärkeää muistaa, että vain vihreällä banaanilla on tukeva tärkkelys, koska se hajoaa yksinkertaisiin sokereihin, kuten fruktoosiin ja sakkaroosiin, kun hedelmä kypsyy.

Ravitsemustiedot ja sen käyttö

Seuraavassa taulukossa esitetään ravitsemuksellinen koostumus 100 g: ssa banaanibiomassaa.

Vihreää banaanibiomassaa voidaan käyttää vitamiineissa, mehuissa, pateissa ja leipissä tai kakkuissa sekä kuumissa elintarvikkeissa, kuten kaurahiutaleissa, liemissä ja keitissä. Tutustu erilaisten banaanien etuihin.

Biomassan prikaati resepti

Tämä brigadeiro olisi tehtävä kylmäbiomassalla, mutta jäädytettämättä.

ainekset

• 2 vihreän banaanin biomassaa
• 5 rkl ruskeaa sokeria
• 3 rkl kaakaojauhetta
• 1 tl voita
• 5 tippaa vaniljan olemusta

Valmistusmuoto

Voittaa kaiken tehosekoittimessa ja tee pallot kädelläsi. Perinteisten suklaarakeiden sijaan voit käyttää pähkinöitä tai manteleita murskattua tai rakeistettua kaakaota. Se on jätettävä jääkaapissa, kunnes pallot ovat lujia ennen tarjoilua. Katso toinen resepti: Estrogonofe ja vihreä banaani biomassa.

Opettele myös tekemään Green Banana Flour, joka auttaa sinua menettämään painoa ja hallitsemaan diabetesta.