Rintamaidon tuotannon parantamiseksi on tärkeää, että naiselle, joka imettää juoda 3 - 4 litraa nestettä päivässä syömään tasapainoista ruokavaliota, jossa on runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita, sekä lisätä ruokien taajuutta ja kestoa, stimuloimaan hormoni-prolaktiinin refleksiä, joka lisää rintamaidon tuotantoa.
Mitä enemmän vauva imee, sitä enemmän maitoa, jonka äiti tuottaa, joten äidin pitäisi antaa vauvanhoitajansa niin usein kuin mahdollista, 10 tai useammin, 24 tunnin aikana aina, kun vauva haluaa, jopa yöllä .
On tärkeätä pitää imetys jopa kasvaimessa tai mustelmana, koska imeväisikä auttaa myös hoitamaan näitä tilanteita. Katso: Miten ratkaista yhteiset imetysongelmat.
5 vinkkejä tuottamaan enemmän rintojen maitoa
Seuraavia vihjeitä on seurattava joka päivä, jotta yli 500 ml: n maitoa voidaan tuottaa päivässä:
- Juomavesi: Juominen 3 - 4 litraa nesteitä päivässä, kuten vesi, mehut ja keitot, takaa hyvän maidontuotannon. Ota aina 1 kupillinen vettä, teetä tai mehua ennen imetystä.
- Katso vauva: Kun vauva imee imetystä, vapautuu enemmän hormoneja verenkiertoon ja lisää siten maidontuotantoa.
- Riittävät elintarvikkeet : Syö elintarvikkeita runsaasti vettä, kuten gelatiinia ja hedelmiä, kuten appelsiiniä, melonia ja vesimelonia, sekä elintarvikkeita, jotka tarjoavat tarpeeksi energiaa, kuten canjicaa, kastanjaa ja turskaa.
- Rentoudu: lepota aina, kun se on mahdollista, että keholla on energia maidontuotannolle. Ota aikaa istua hoitotyön tuolilla, kun lopetat imetyksen ja vältät kotitöitä. Katso hyviä vinkkejä: Miten rentoutua synnytyksen jälkeen tuottaa enemmän maitoa.
- Lisäapua: Silymarin-lisäaineen ottaminen, joka perustuu ohdakkeeseen 3-5 kertaa päivässä, voi auttaa tuottamaan enemmän maitoa. Keskustele lapsesi kanssa tästä mahdollisuudesta. Minttu auttaa myös lisää maitoa.
Naiset saattavat tietää, että hän tuottaa tarpeeksi maitoa vauvalle, jos vauva saa painoa riittävästi. Jos lääkäri katsoo, että vauva ei ole tarpeeksi painoa lääkärin käyntiä pediatriaan, hän voi ohjata pulloa maidon kanssa, joka on sovitettu täydentämään imetystä tai korvaamaan.
Vauva saa imettää yksinomaan 6 kuukauden iässä ja vaikka äiti saattaa joutua palaamaan töihin ennen tätä suositusta, vauva voi jatkaa äidinmaidon ottamista pulloon, jos äiti ottaa maitoa kotona ja työssä ja toimittaa niille, jotka jäävät hoitaa vauva. Näin varmistat imetyksen: Miten imettää, kun palaat töihin.
