Kaksi hyvää mehua rauhoittaa ovat passionhedelmämehu hunajaa ja greippimehua ja kiiviä, koska näillä elintarvikkeilla on rauhoittavia ominaisuuksia ja ravintoaineita, jotka vähentävät hermostuneisuutta, ahdistusta ja levottomuutta.
Reseptin passion hedelmämehua hunajaa
Passionhedelmä ja hunaja ovat kaksi elintarviketta, joilla on rauhoittavia ominaisuuksia. Lisäksi tämä mehu on myös melonia, joka lievittää vatsavaivoja, koska se on diureetti ja sillä on kuituja, jotka lievittävät ummetusta.
ainekset
- 3 paksua viipaletta melonia
- 3 paksua viipaleita ananasta
- 100 ml passionhedelmämehua
- 200 ml vettä
- 2 tl hunajaa
Valmistusmuoto
Leikkaa hedelmä pieniksi kuutioiksi ja lisää ne sekoittimeen yhdessä veden ja passion hedelmämehun kanssa. Kun lyö hyvin, makeuttakaa se hunajaa ja on valmis humalaan.
Mehua pitäisi juoda useita kertoja koko päivän, jotta yksilö tuntuu rennommin.
Resepti greippi ja kiivi mehua
Greippi ja kiivi mehu on runsaasti magnesiumia, joka on tärkeä mineraali hormonien tasapainoon ja auttaa siksi rauhoittamaan.
ainekset
- 1 greippi
- 3 kiiviä
Valmistusmuoto
Kuori greippi ja rikkoa silmut. Poista iho kiivistä ja leikkaa palasiksi. Sekoita kaikki sekoittimessa ja juo sitä sitten.
Tämä mehu auttaa rauhoittamaan ja jos juoda ennen aterioita, se vielä auttaa vähentämään ruokahalua, koska sillä on kuituja.
