Merilevä voi auttaa sinua laihtua, koska ne ovat runsaasti kuituja, mikä tekee niistä pidempään vatsassa, mikä antaa kylläisyyden ja alentaa ruokahalua. Lisäksi merilevät edesauttavat kilpirauhasen moitteetonta toimintaa, ja se on erityisesti tarkoitettu niille, joilla on ongelmia, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta, joka on silloin, kun kilpirauhasen toiminta toimii hitaammin kuin sen pitäisi.
Leviä levitetyt kuidut, kun ne saavuttavat suolet, vähentävät rasvan imeytymistä ja siksi jotkut sanovat, että levät toimivat "luonnollisen xeniksen" muodossa. Tämä on tunnettu painonpudotuskeino, joka vähentää rasvan imeytymistä ruoasta ja helpottaa laihtumista.
Noin 100 g keitettyä merilevää on noin 300 kaloria ja 8 g kuitua, ja päivittäinen kuitujen määrä on noin 30 g.
Kuinka käyttää merilevää laihtua
Voit syödä kotia valmistettuja porkkanoita, keittoa tai lihan tai kalan säilymistä, mutta paremmin tunnettu muoto on sushikappaleiden kautta, joissa on pieni määrä riisiä vihannesten ja hedelmien kera nori.
Jotta käytännöllisempää käyttää merilevää päivittäin ruumiin puhdistamiseksi, parantamaan aineenvaihduntaa, kilpirauhasen toimintaa ja helpottamaan laihtumista, on myös mahdollista löytää se jauhe lisäämällä astioita tai kapselimuotoa, kuten on kyse Spirulina ja Chlorella.
Kuka ei saa kuluttaa
Merilevän kulutusta ei ole paljon rajoituksia, mutta se on syytä kuluttaa kohtuullisesti kilpirauhasen toimintahäiriöitä, kuten kilpirauhasen liikatoimintaa. Sen liiallinen käyttö voi aiheuttaa ripulia, ja jos tämä oire ilmenee, pitäisi vähentää tämän ruoan kulutusta.
Raskaana oleville ja imettäville naisille ei tule antaa etusijaisia painohäviöitä tässä elämänvaiheessa, ja niiden pitäisi käyttää vain levitä, jauhetta, kapseleita tai tabletteja lääkärin ohjeiden jälkeen.
