Polvi-jännetulehdus, joka tunnetaan myös hyppääjän polvena, on polven patellajänteen tulehdus, joka aiheuttaa polven voimakasta kipua, etenkin kävelyä tai liikuntaa.
Yleensä polven jännetulehdus on yleisempi jalkapalloilijoissa, tennishalleissa, koripalloilijoissa tai juoksijoissa, esimerkiksi johtuen polvien jänteen liiallisesta käytöstä hyppäämiseen ja juoksemiseen. Kuitenkin, tendiniitti voi esiintyä myös vanhuksilla potilailla, kun leviämisen asteittainen kuluminen ja repeytyminen ovat olemassa.
Polvipuudutulehdus on parantunut lepäämisen ja jäänkäsittelyn välityksellä, mutta kun nämä toimenpiteet eivät riitä, on suositeltavaa aloittaa fysioterapiaistunnot polviniveltojen vahvistamiseksi.
Polven vuoto-oireet
Polvinivelen yleisin oireet voivat olla:
- Kipu polven edessä;
- Kipu, joka pahenee hyppäämisen tai juoksun aikana;
- Polven turvotus;
- Vaikeus liikkua polven;
- Tunne kovaa polvea, kun herää.
Kun potilas kärsii oireista, tulisi neuvoa fysioterapeutti tai ortopedisti tehdä diagnostisia testejä, kuten röntgen-, ultraääni- tai magneettiresonanssikuvaus, vahvistaakseen tendiniitin ja aloittaa asianmukaisen hoidon.
Miten hoidata tendiniittiä polvessa
Polven jännetulehduksen hoito voidaan aloittaa kotona lepäämään kärsivän jalan ja jään levittämisen 15 minuuttia 3 kertaa päivässä. Kuitenkin, jos kipu ei mene pois 3 päivän sisällä, on tärkeää kuulla ortopedian aloittaa kipulääkkeiden ja tulehduskipulääkkeiden, kuten Ibuprofeenin tai Naproxenin, vähentää tulehdusta ja lievittää kipua.
Lisäksi lääkäri voi suositella tekemään fysioterapia-istuntoja harjoituksia varten, jotka vahvistavat ja venyttivät polven lihaksia ja nopeuttavat asianomaisen jänteen paranemisprosessia. Tutustu joitain harjoituksia: Knee proprioception-harjoitukset.
Vakavimmissa tapauksissa, joissa polven jännetulehdus ei mene pois lepoa, lääkitystä ja fysioterapiaa noin kolmen kuukauden kuluttua, leikkaus voi olla tarpeen polven jänteen vahingoittumisen korjaamiseksi.
Tässä on kuinka fysioterapia ja ravitsemus voivat olla hyödyllisiä jännetulehduksen hoidossa:
Lue lisää tästä ongelmasta ja oppia muita syitä polvin kipu: Polven kipu
