Hibiscus teetä päivittäin on erinomainen tapa helpottaa laihtumista, koska tämä kasvi sisältää antosyaanit, fenoliyhdisteet ja flavonoidit, jotka auttavat:
- Säätelevät lipidien aineenvaihduntaan liittyviä geenejä, jotka helpottavat rasvan poistamista;
- Vähennä adiposyyttien hypertrofiaa, vähentämällä rasvasolujen kokoa.
Tällä tehtaalla ei kuitenkaan näytä olevan vaikutusta ruokahaluun. Niinpä sellaisten ihmisten osalta, joilla on paljon ruokahalua, joka vaikeuttaa laihdutusprosessin lopettamista, pitäisi lopettaa hibiscuksen käyttö toisella tehtaalla, joka auttaa vähentämään ruokahalua, kuten esimerkiksi Caralluma Fimbriata tai Fenugreek.
Paras tapa käyttää hibiscusia ja varmistaa parhaat tulokset on ottamalla kapselit tarkemman annoksen varmistamiseksi, mutta voit myös valmistaa teetä kasveista Hibiscus sabdariffa -lajilla, joka löytyy kaupoista. luonnontuotteet, apteekit ja apteekit.
Puhdasta teetä lisäksi hibiscus voidaan lisätä myös mehuihin ja vitamiineihin elintarvikkeissa. Opi tekemään hibiscus teetä ruokavalio laihtua.
Hibiscus, toisin kuin vihreässä teessä, on miellyttävämpi maku ja sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka estävät sydänsairauksia ja ennenaikaista ikääntymistä, ja voi olla erinomainen vaihtoehto niille, jotka eivät halua juoda vihreää teetä.
Kuinka tehdä Hibiscus Tea
Hibiscus-teen valmistamiseksi ja kukkien ominaisuuksien ylläpitämiseksi täytyy asettaa vesi kiehuvaan, ja kun se alkaa kiehua, on sammutettava tulipalo. Lisää sitten hibiscus-kukat, peitä säiliö ja anna sen seistä 10 minuuttia ennen kutistamista ja juomista.
Oikea osuus hibiskusta ja vedestä on:
- 2 rkl kuivattua hibiscusta tai 2 hibiscus-teepussia;
- 1 litra kiehuvaa vettä
Joka puolen tunnin välein ennen pääruokaa pitäisi ottaa 3-4 teetä. Teetä tulee syödä lisäämättä sokeria odotetun vaikutuksen saavuttamiseksi ja parempi tulos laihtuminen, kun se liittyy tasapainoiseen ruokavalioon ja liikuntaan.
Tässä on esimerkki ruokavaliosta, joka tekee ja pienenee nopeammin.
Kuinka käyttää Hibiscusta mehuihin
Kuumaa teetä ja jäädytettyä teetä lisäksi hibiscus voidaan lisätä myös hedelmä- tai kasvismehuihin. Voit valmistaa mehut, sinun pitäisi korvata vesi jääkylmällä hibiscus teetä, lyöminen yhdessä hedelmiä tai vihanneksia tehosekoitin. Hyvä hedelmäideoita ovat passionhedelmä, ananas tai mansikka. Seuraavassa on kuinka valmistaa viisi parasta hibiscus-reseptiä.
Kun ei ota Hibiscus-teetä
Hibiscus-tee on vasta-aiheinen raskauden aikana raskaana oleville naisille PMS: n aikana, koska se voi pahentaa oireitaan, eikä sitä myöskään mainita niille, joilla on alhainen verenpaineongelma. Lisäksi hibiscus-tee voi aiheuttaa hormonaalisia muutoksia ja heikentää hedelmällisyyttä, joten se on vasta-aiheista naisille, jotka yrittävät tulla raskaaksi.
Liiallinen Hibiscus-tee voi myös aiheuttaa ruumiin päihtymistä, paineen muutoksia ja lihasten heikkenemistä, joten suurin päivittäinen annos on 2-3 grammaa päivässä tai noin 6 kuppia teetä.
Miten laihtua nopeasti
Hibiscus on hyvä strategia, jolla pyritään nopeuttamaan laihtumisprosessia, mutta lisäksi sinun on myös keskityttävä ravintoaineita sisältäviin elintarvikkeisiin ja vältettävä mahdollisimman paljon kaikkea, joka sisältää sokereita ja rasvaa. Kävelyn aloittaminen on myös erittäin tärkeää, joten ne, jotka eivät käytä minkäänlaista liikuntaa, pitäisi hakea jonkinlaista liikuntaa vähintään 3 kertaa viikossa.
Mutta jos ongelmasi on syödä koko ajan ja olla aina nälkä, katsokaa tätä videota oppiaksesi nälän voittamiseksi ja ruokavalion noudattamiseksi:
-principais-causas-e-tratamento.jpg)
