Tärkein syy vapinaa kehossa on ilmeisesti kylmä, tilanne, joka saa lihakset sopimaan lämmittämään kehoa. On kuitenkin olemassa myös muita vapinaa aiheuttavia syitä, jotka molemmat ovat ahdistuksen hetkiä, piristeiden kulutusta tai neurologisten ja lihasten aiheuttamia sairauksia, joista tärkeimmät ovat Parkinsonin tauti, olennaiset vapina ja pahenevat fysiologiset vapina.
Tärinän kärsivät kehon pääalueet ovat käsivarret tai jalat, pää, leuka ja kasvot, ja ne voivat olla eri tyyppisiä vapinaa, kuten levossa tai liikkeessä, yksipuolisia tai kahdenvälisiä, ja ne voivat olla tai eivät ole sidoksissa muihin oireita kuten epätasapaino, hitaus ja lihasten jäykkyys.
Tärinän tärkeimmät syyt ovat siten:
1. Ahdistuskriisi
Kun olet ahdistunut, stressaantunut tai pelkäänyt, hermosto aktivoituu niin, että keho on enemmän varuillaan reagoimaan mihinkään vaaralliseen tilanteeseen. Näin ollen suuri määrä stimuloivia hormoneja, kuten adrenaliinia, vapautuu verenkiertoon aiheuttaen vaikutuksia, kuten vapinaa kädessä tai koko kehossa, sekä hikoilua, laajentuneita oppilaita, lisääntynyttä sykettä ja kohonnutta verenpainetta.
Kuinka hoitaa : Ahdistuksen aiheuttamien vapinaa ja muita reaktioita vähentää on välttämätöntä rauhoittaa, mikä voidaan tehdä syvällä hengityksellä, meditaatiolla tai siirtymällä stressitilanteesta. Jos tämä ei ole mahdollista tai reaktio on hyvin voimakasta, tarvitaan lääketieteellinen arviointi, joka voi merkitä valerian tai kamomilla perustuvia anksiolyyttisiä lääkkeitä, kuten Clonazepam tai kasviperäisiä lääkkeitä, esimerkiksi kunkin tapauksen mukaan.
2. Vähentynyt verensokeri
Ihmiset, jotka viettävät paljon aikaa syömättä etenkin diabeetikoita, voivat kehittää hypoglykemian jakson, jossa veren glukoosipitoisuus laskee selvästi. Vastauksena tähän tilaan aivot vapauttavat stimuloivia hormoneja niin, että kehon solut voivat reagoida jopa ilman polttoainetta, mikä aiheuttaa vapinaa.
Miten hoitaa : Sinun täytyy syödä tai juoda esimerkiksi helposti sulavaa sokerimaista ruokaa tai juomaa, kuten esimerkiksi appelsiinimehua tai karkkia. Hypoglykemiaa on kuitenkin vältettävä, joten sinun ei pidä mennä yli 3 tunnin ajan syömättä ja välttää hiilihydraattipitoisia elintarvikkeita, joilla on erittäin nopea ruoansulatus aterioissa, suositaan elintarvikkeita, joilla on alhainen glykeeminen indeksi.
Katso, miten ruokavalio tulee välttää reaktiivista hypoglykemiaa.
3. Energiajuomien liiallinen kulutus
Esimerkiksi piristyneiden aineiden, kuten kofeiinin, teetä ja kahviloita tai esimerkiksi tauriinia, glukononilaktonia tai teobromiinia sisältävät energiajuomat, aktivoivat myös hermostoa ja stimuloivat kehoa, koska se jäljittelee adrenaliinin toimintaa ja aiheuttaa useita reaktioita, kuten vapina.
Miten hoidata : Sinun pitäisi vähentää näiden aineiden kulutusta päivittäin, koska se voi vapinaa lisäksi aiheuttaa verenpaineen nousua ja nopeuttaa sydämen lyöntiä, ja sen pitäisi valita luonnolliset vaihtoehdot energian lisäämiseksi ja vähentämiseksi uni.
Katso ruokaohjeita lisää energiaa.
4. Masennuslääkkeiden ja muiden korjaustoimenpiteiden käyttö
Jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa vapinaa useilla eri tavoilla, jotka aiheuttavat yleisimmin hermoston stimulaatiota, kuten esimerkiksi joidenkin masennuslääkkeiden, antikonvulsanttien tai astman keuhkoputkia estävien aineiden kanssa.
Muuntyyppiset lääkkeet, kuten esimerkiksi haloperidoli ja risperidoni, voivat aiheuttaa vapinaa aivojen päihtyneillä alueilla, jotka ovat vastuussa liikkumisesta ja aiheuttavat Parkinsonin kaltaisen tilan, ja sitä kutsutaan siksi parkinsonismiksi, johon liittyy vapinaa, lihasten jäykkyyttä ja epätasapaino.
Miten hoidetaan : Kun lääke aiheuttaa vapinaa, on tarpeen ilmoittaa lääkärille, arvioida mahdollisuutta vaihtaa käytettyä lääkettä.
Taudit, jotka voivat aiheuttaa vapinaa
Kun mitään yllä mainittua ei aiheuta vapinaa tai kun ne tulevat pysyviksi ja voimakkaiksi, ne voivat olla merkki neurologisista sairauksista, ja lääkärin tapaaminen on tärkeä arvioinnin kannalta. Näissä tapauksissa yleisimmät sairaudet ovat:
1. pahentunut fysiologinen vapina
Fysiologinen vapina on läsnä kaikilla ihmisillä, mutta se on tavallisesti huomaamatonta, mutta jotkut ihmiset saattavat liioitella tätä tilannetta, mikä aiheuttaa vapinaa liikkeiden aikana, kuten kirjoitus, ompelu tai syöminen.
Oireiden paheneminen voi olla esimerkiksi ahdistusta, väsymystä, joidenkin aineiden käyttöä, kuten kahvia tai alkoholijuomia.
Miten hoidetaan : Jos tämä ei ole liian epämiellyttävä, tätä vapinaa ei tarvitse hoitaa eikä aiheuta terveysriskejä, mutta vaikeammissa tapauksissa oireita voidaan hallita käyttämällä beetasalpaajaa, kuten Propranololia. Hoidolla on enemmän vaikutusta, jos havaitaan ja hoidetaan syitä, jotka aiheuttavat pahenevaa vapinaa, kuten lääkkeiden käyttöä tai ahdistusta.
2. Olennaista vapinaa
Tämäntyyppinen vapina on myös hyvin yleinen varsinkin käsivarsissa ja käsissä, mutta se voi myös esiintyä kasvot, ääni, kieli ja jalat ja esiintyy liikkuessa tai seisomassa asennossa, kuten kohteen pitämisessä esimerkki.
On tunnettua, että olennainen vapina liittyy genetiikkaan, mutta sen syytä ei ole vielä täysin selvitetty ja se voi esiintyä kaikenikäisille ihmisille ja on yleisempi vanhuksilla. Oireet voivat myös pahentua stressin, ahdistuksen ja joidenkin piristeiden aineiden, kuten alkoholin, tilanteissa.
Kuinka hoitaa : lievemmät tapaukset eivät tarvitse hoitoa, mutta jos ne häiritsevät jokapäiväisiä toimintoja, kuten syömistä ja kirjoittamista, niitä on hoidettava sellaisilla lääkkeillä kuin propranololi ja primidoni, joita neurologi määrää. Hyvin vakavissa tapauksissa tai ne, jotka eivät parane lääkkeillä, on olemassa menetelmiä kuten botulinumtoksiinin käyttö tai aivojen stimulaattorien asennus, mikä voi auttaa oireiden hallitsemiseen.
Lue lisää siitä, mikä on ja kuinka hoidetaan olennaista vapinaa.
3. Parkinsonin tauti
Parkinsonin tauti on aivojen rappeuttava tilanne, jolle on ominaista vapinaa levossa, mikä parantaa liikuntaa, mutta siihen liittyy liikkeiden jäykkyys, liikkeiden hidastuminen ja epätasapaino. Sen syy, vaikkakaan se ei ole täysin tiedossa, johtuu aivojen alueiden kulumisesta, joka on vastuussa dopamiinin, tärkeän aivojen välittäjäaineen tuottamisesta.
Miten hoidetaan : Pääasiallinen huume on Levodopa, joka auttaa täydentämään aivojen dopamiinin määrää, mutta muut korjaustoimenpiteet, joita käytetään myös oireiden parantamiseen, ovat Biperidene, Amantadine, Seleginine, Bromocriptine ja Pramipexole. On myös tärkeää suorittaa fysioterapia ja työterapia oireiden lievittämiseksi ja näiden ihmisten elämänlaadun parantamiseksi.
Lue lisää Parkinsonin taudin tunnistamisesta ja hoidosta.
Muut sairaudet
Muut sairaudet, jotka stimuloivat hermostoa ja voivat myös aiheuttaa vapinaa, ovat hypertyreoosi, levottomat jalat oireyhtymä tai myrkytys raskasmetalleilla, kuten lyijy ja alumiini.
On myös muita harvinaisempia aivosairauksia, jotka aiheuttavat vapinaa tai muita liikkumishäiriöitä, joissain tapauksissa sekoitetaan Parkinsonin tautiin. Esimerkkejä ovat Lewy-kehon dementia, aivohalvauksen jälkeiset seuraukset, Wilsonin tauti, useat elimiä, esimerkiksi.
Kuinka diagnosoida vapinaa
Tärinä on huolissaan, on välttämätöntä mennä lääkäriin, kun se on voimakasta, jos se häiritsee päivän toimintaa ja kun se heikentää asteittaista pahenemista.
Tässä tapauksessa on tärkeätä ajoittaa tapaaminen yleislääkärin, neurologin tai geriatrisen kanssa oireiden arviointiin, fyysiseen tutkimukseen ja tarvittaessa aivojen veri- tai CT-skannauksiin, jotta voidaan selvittää vapinaa.
