Runsaasti kuituja sisältävät elintarvikkeet, kuten papaija, appelsiini ja maapähkinä, ovat tärkeitä taistelemiseksi anginaa vastaan, koska ne normalisoivat kolesterolitasoja ja estävät rasvakudosten muodostumisen verisuonien sisällä, mikä on tärkein angina pectoris. Syömisen lisäksi angina pectoriksen välttämiseksi on tärkeää harjoittaa liikuntaa säännöllisesti ammattimaisella säestyksellä sekä tupakoinnin ja alkoholin käytön välttämiseksi.
Angina on rintakehän tiukkuuden ja tuskan tunne, joka johtuu pääasiassa rasvakudosten muodostumisesta, nimeltään aterooma, valtimoiden sisällä, veren virtauksen pieneneminen ja siten hapen saapuminen sydämeen. Ymmärtää enemmän anginaa.
Papai mehu oranssi
Papaian appelsiinimehu on erinomainen angina pectoriksen ennaltaehkäisyyn, koska se alentaa kolesterolia ja estää rasva-plakkien muodostumista valtimoissa.
ainekset
- 1 papaija;
- 3 appelsiinimehua;
- 1 rkl maapähkinää.
Valmistusmuoto
Voit tehdä mehua vain lyödä sekoittimen tai sekoittaa papaija oranssilla ja lisää sitten maapähkinäseos. Jos tunnet tarvetta, voitte maistella hunajaa.
Muut kotivaihtoehdot
Anginan mahdollisuuden vähentämiseksi voidaan käyttää myös muita lääkekasveja, koska niillä on runsaasti antioksidantteja, ehkäistä valtimoiden vaurioita, alentaa kolesterolia ja vähentää aivohalvauksen ja sydänkohtauksen riskiä.
Jotkut vaihtoehdot ovat esimerkiksi inkivääri, kurkuma, amalaki, mustikoita, musta rypäleiden siemenet, pyhä basilika ja lakritsi, ja niitä voi käyttää sokereissa, teeseissä tai luonnossa. Katso, mitä se on ja mitkä ovat lakritsin edut.
Miten estää rintakipu
Muita tärkeitä vinkkejä angina pitoisuuden vähentämiseksi ovat:
- Vähennä paistettujen ruokien kulutusta ja rasvaa;
- Vältä makeisia ja virvoitusjuomia;
- Vaihda öljyt oliiviöljyllä ja pähkinöillä;
- Käytä kuitupitoisia elintarvikkeita säännöllisesti;
- Käytä aina hedelmiä jälkiruokana.
Anginaa kärsivien tulee noudattaa näitä vinkkejä koko eliniän ajan estääkseen rasva-aaltojen muodostumisen verisuonien sisällä vähentäen sydänsairauksien riskiä. On kuitenkin tärkeää huomata, että kotihoidot eivät korvaa lääkärin määräämiä lääkkeitä, mutta ne voivat edistää henkilön terveyttä ja hyvinvointia. Opi kuinka anginaa hoidetaan.
