Hyvä home-korjaus luiden vahvistamiseksi on ottaa makrilli-teetä päivittäin ja ottaa mansikan vitamiini pellavansiemenillä. Nämä kotihoitoai- neet voidaan syödä päivittäin erityisen edullisesti vanhuksille, joilla on osteoporoosi ja sairauden ennalta ehkäisevänä menetel- mänä.
On kuitenkin myös osoitettu, että reuma, niveltulehdus, niveltulehdus ja Pagetin taudin kaltaiset sairaudet, joissa luut ovat hauraampia ja alttiimpia murtumille, on hyvä vaihtoehto täydentää lääkärin osoittamia hoitoja. Näin valmistat näitä reseptejä.
1. Horsetail Tea
Horsetail tee on remineralizing ominaisuuksia, jotka auttavat vahvistamaan luita jättäen heille vähemmän altis murtumia.
ainekset
- 2 rkl kuivattua korsikan lehtiä;
- 1 litra vettä
Valmistusmuoto
Laita ainekset kattilaan ja kiehua muutama minuutti. Laita tulipalo, odottakaa makeuttaa, rasita ja juoda seuraavaksi. Ota tämä tee säännöllisesti, vähintään kaksi kertaa päivässä, ja investoi kalsiumin runsaiden elintarvikkeiden kulutukseen.
2. Mansikka Vitamiini
Mansikan vitamiini on myös suuri koti-korjaus luiden vahvistamiseksi ja osteopenian ja osteoporoosin estämiseksi.
ainekset
- 6 mansikoita
- 1 pakkaus tavallinen jogurtti
- 1 rkl maapähkinäseosta
- hunajaa maulla
Valmistusmuoto
Voittaa mansikat ja jogurtti sekoittimessa tai sekoittimessa ja lisää sitten pellavansiemenet ja hunaja maun mukaan. Seuraavaksi.
Toinen keino luuston vahvistamiseen on säännöllinen liikunta, mutta kun asennetaan ortopediset sairaudet, kuten niveltulehdus, niveltulehdus ja reumatismi, tarvitaan fyysinen terapeutti välttääkseen komplikaatioita, kuten kipua, kontraktuureja ja murtumia.
