Stressin aiheuttamaa hiustenlähtöä vastaan on suositeltavaa löytää strategioita rauhoittamiseksi ja tilan hallinnasta. Jotkut ylimääräiset apuvälineet ovat dermatologin, kuten Pantogarin tai Energion ByStressin, antamat korjaustoimenpiteet ja vitamiinilisät.
Nämä korjaustoimenpiteet auttavat torjumaan hiusten tulehdusta, parantamaan verenkiertoa ja antamaan hiuksille välttämättömät edellytykset sen kehittymiselle ja kasvulle. Tunnepitoisuus ja stressin hallinta ovat kuitenkin tärkeitä normaalin hiusten uudelleen kasvaessa.
Hiustenlähtö korjaustoimenpiteitä
Joitakin esimerkkejä korjaustoimenpiteistä ja vitamiineista, jotka voivat auttaa rasituksen aiheuttamaan hiustenlähtöön, ovat:
| Alopesia korjaustoimenpiteitä | Ravintolisät |
| Pantogar | Proteiini, kuten heraproteiini |
| minoksidiili | Omega 3 ja 6 |
| finasteridi | A-vitamiini |
| Kyproteroniasetaatti | Vitamiinit B5, B6 ja B8 |
| spironolaktoni | sinkki |
| Energion Byestress | rauta |
Monivitamiinit, kuten Centrum tai Farmaton ovat hyvä valinta, koska ne sisältävät kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet, jotka edistävät hiusten kasvua ja joita voidaan käyttää samaan aikaan kuin ihotautilääkärien ilmoittamat korjaustoimenpiteet.
Sen lisäksi, että käytät korjaustoimenpiteitä, parantaa vahvuutta, paistaa ja välttää putoamasta, sinun on myös vältettävä rasvaisuutta hiusten juuressa hiustenlähtöön sopivilla shampoilla ja nielemisillä, kuten Nizoralilla, joka torjuu seborroottista dermatiittia ja muodostaa hilseen tehokkaita.
Ruoat hiustenlähtöä vastaan
Proteiinien kulutuksen lisääminen investoimalla lihaan ja maitotuotteisiin, kuten maitoon, jogurttiin ja juustoon, on myös hyvä strategia, koska ne auttavat rakentamaan uusia hiuksia ja kasvattamaan hiuksia, estäen hiusten ohut ja ohut.
Näin voit tehdä herkullisen vitamiinin vahvistaaksesi hiustesi:
Mutta langan terveydentilan parantamiseksi on myös vältettävä pitämään märät hiukset niin, ettei roistoa juurikaan ja aina hiusten pesuun poista kokonaan shampoo ja hoitoaine. Jos hiukset ovat kuivia, voit käyttää kerrosta kermavaahtoa solujen irrottamiseksi ja kosteuttamiseksi estäen hiusten putoamisen liikaa kampauksen aikana.
Miksi stressi voi aiheuttaa hiustenlähtöä
Stressi voi aiheuttaa hiustenlähtöä, tieteellisesti kutsuttua androgeenistä alopeciaa tai areataa, koska se estää kehitystä ja lisää tulehdusta vaarantamatta verenkiertoa, mikä vaikeuttaa johtojen jäädyttämistä hiuspohjalle.
Stressi lisää vielä hiustenlähtömahdollisuuksia, mikä suosii hilseen ja siten hiustenlähtöä. On tavallista, että päivittäinen pudotus on enintään 100 hiusnauhaa, mutta yleensä liiallinen hiustenlähtö alkaa lisääntyneen stressin tai emotionaalisen ahdistuksen jälkeen, joka johtuu henkilökohtaisen, rakastavan rakkauden menetyksestä, rakkauden menetyksestä, kaupungin muutoksesta, työstä tai jos kyseessä on oma sairaus tai toisessa sukulaisessa.
Kuinka torjua stressiä
Hiustenlähtöön kohdistuvan erityisen hoidon lisäksi on ratkaisevan tärkeää, että hoidon onnistuminen pysyy rauhallisena ja rentoutuu taistelemalla stressiä. Se voi olla hyödyllinen:
- Tunnista stressin ja tuulen syy läheisellä, luotettavalla henkilöllä;
- Kiinnitä huomiota muihin tilanteisiin ja vältä henkilökohtaisia ristiriitoja ;
- Ota rauhoittavia teelejä, kuten kamomilla tai luonnollinen korjaustoimenpide, kuten Valerian;
- Kuluta energiaa harjoittelemalla fyysistä rasitusta kuten juoksemista tai uintia, koska se vapauttaa endorfiineja, jotka johtavat hyvinvointiin;
- Saat tarpeeksi unta herätä lepäämään ja enemmän energiaa kouluun tai työhön.
Kun suurin stressin lähde liittyy työhön, on arvioitava, onko mahdollista vaihtaa työpaikkoja, etsiä enemmän tietoa, ratkaista ristiriitoja kollegoiden kanssa tai jopa muuttaa ammateja, jos ei ole tyydytystä siitä, mitä jokainen tekee päivittäin .
