Kehonrakennuksen käytöllä on monia terveysriskejä, joihin kuuluu lihasten, jänteiden ja nivelsiteiden rappeutuminen yliarvostuksesta, verenpaineesta, hormonaalisista dysregulaatiosta sekä munuaisten tai maksasyövän takia hormonien kuten Winstrolin ja GH: n käytöstä. anaboliset steroidit.
Kehonrakennukseen on ominaista elämäntyyli, jossa henkilö harjoittelee raskasta päivittäin ja pyrkii yli 3 tuntia päivässä etsimään rasvan polttamista minimaaliseen mahdolliseen ja suurempaan lihaksen määrittelyyn, tekemällä fyysinen muoto erittäin lihaksikas henkilö, jolla ei ole mitään rasvaa hänen kehossaan. Lisäksi kehonrakennus harrastajat osallistuvat yleensä kehonsa esittelyn mestaruuskilpailuihin poseilla, jotka osoittavat parhaiten kovien veistämättömien lihastensa.
Tätä käytäntöä voivat seurata miehet ja naiset, ja se vaatii paljon omistautumista, koska kehonrakennuksen voimakasta koulutusta lisäksi on tarpeen ottaa lisäravinteita lihasten lisäämiseksi, kuten BCAA ja Glutamina, ja monet ottavat anabolizantteja, vaikka tämä ei ole hyvä vaihtoehto terveydelle ja täytyy seurata ruokavaliota, joka on runsaasti proteiineja ja vähän rasvaa, päivittäin pitkiä kuukausia, mikä vaatii omistautumista ja omistautumista.
Check out: Mitä anaboliset steroidit ovat ja mitä he ovat
Top kehonrakennusriskejä terveys
Liiallinen hoito täydellisellä fyysisellä muodolla on kehonrakentajien pääelämän tavoite ja heidän unelmiensa päämäärän saavuttaminen, nämä adepts voivat tehdä vähemmän terveitä valintoja, vahingoittaa heidän terveyttään, kehittää anemiaa ja ravitsemuksellisia puutteita.
Päivää ennen kilpailua kehonrakentaja voi lopettaa suolan käytön, ottaen diureetteja ja ei juomavettä, vain isotoniset juomat "kuivumaan" ja vähentävät veden pitoisuutta interstitiaalisessa kudoksessa lisäämällä lihaksia.
Terveyden kehonrakennuksen tärkeimmät riskit ovat:
| Ylikuntojen vuoksi | Anabolisten ja diureettien vuoksi | Psykologisen stressin vuoksi | Koska |
| Lihasten ja jänteiden tukkeutuminen | Hypertensio, takykardia ja rytmihäiriöt | Lisääntynyt ruokahaluttomuus | Anemia ja vitamiinin puute |
| Polvinivelen repeämä | Munuaiset komplikaatiot | Tyytymättömyys itse kuvaan | Lisääntynyt osteoporoosin riski |
| Chondromalacia patella | Maksa maksassa | Karvaisuus ja ulkonäkö hiukset naisille | Vaikea nestehukka |
| Bursiitti, jännetulehdus, niveltulehdus | Lääketieteellinen hepatiitti | Vigorexia ja Obsessive Behaviour | Kuukautisten puuttuminen |
Kehon rasvaprosentti, jolla ei ole paikallisia rasvattomuksia, on 18%, mutta kehonrakentajat voivat saada niin alhaisen kuin 3 tai 5%, mikä on erittäin vaarallista terveydelle. Koska naisilla on luonnollisesti vähemmän lihaksia kuin miehet, heillä on taipumus ottaa enemmän anabolisia, hormoneja ja diureettisia lääkkeitä lihasten kasvun edistämiseksi, mikä jättää naisille entistä alttiimman elämäntavan riskeille.
Siksi päinvastoin kuin mitä yleisesti pidetään kehonrakennuksen kilpailijana tai muussa urheilussa, ei ole terve vaihtoehto, koska koulutuksen, täydentämisen ja ruokinnan intensiteetti on välttämätöntä tavoitteena olla mestari, ei ehkä ole paras vaihtoehto pitkän aikavälin terveydelle.
