Labyrinthitis ruokavalio auttaa torjumaan korvan tulehdusta ja vähentämään huimausta, ja se perustuu sokerin kulutuksen vähenemiseen, pasta yleensä, kuten leipää ja keksejä, ja suolaa.
Toisaalta pitäisi lisätä anti-inflammatoristen elintarvikkeiden kuten vihannesten, chia-siemeniä, sardiineja, tonnikalaa ja pähkinöitä, jotka ovat runsaasti vitamiineja ja omega-3: itä.
Hyvät ruokalajit labyrinttisille ovat lähinnä elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti omega-3: ää kuin lohi, sardiini tai chia-siemenet, esimerkiksi koska ne ovat anti-inflammatorisia ja auttavat torjumaan tulehdusta korvalla. Lisäksi on tärkeää syödä ruokaa, joka on runsaasti vihanneksia, hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita kehon vahvistamiseksi.
Ruoat, jotka parantavat Labyrinthitis
Ruoat, jotka parantavat labyrinttiä ovat ne, jotka vähentävät tulehdusta ja ovat suuria omega-3: ssa, kuten:
- Hedelmät ja vihannekset yleensä, koska ne ovat runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka parantavat verenkiertoa ja säästävät verenpainetta;
- Siemenet, kuten chia, pellavansiemenet, seesami, auringonkukka ja kurpitsa;
- Kalaa, joka sisältää runsaasti omega-3: ää, kuten lohia, tonnikalaa ja sardiineja;
- Öljykasvit, kuten pähkinät, maapähkinät, mantelit, pähkinät;
- Ekstra- neitsytoliiviöljy;
- Avokado ;
- Kokonaiset elintarvikkeet, kuten ruskea riisi, kokonainen evästeet ja koko nuudelit.
Lisäksi on tärkeää pysyä hyvin hydratoituneena ja yrittää ruokkia 3-4 tunnin välein, jotta vältetään suuret veren glukoosivärähtelyt ja estävät siten kouristusten puhkeamisen.
Labyrinthitisin pahenevat elintarvikkeet
Elintarvikkeita, jotka pahentavat labyrinttisiä ja siksi niitä on vältettävä:
- Sokeri ja makeiset, kuten karkkia, suklaata, jäätelöä ja jälkiruokia;
- Valkoviinijauhoja, kuten vehnäjauhoja, valkoisia leipiä, keksejä ja suolattuja;
- Sokerijuomat, kuten virvoitusjuomat ja mehut, pääasiassa teollistuneita;
- Stimulantit juomat, kuten kahvi, vihreä tee, musta tee, matcha, mate tea, chimarrão ja energinen;
- Paistetaan, kuten kakku, välipaloja, pussy;
- Jalostetut lihat, kuten makkara, makkara, pekoni, salami, kinkku, kalkkunan rinta ja mortadella;
- Suolaa ja suolaisia elintarvikkeita, kuten valmiita kuutiota tai jauhemaisia mausteita, instant nuudeleita ja jäädytettyjä, valmiita syötäviä elintarvikkeita;
- Alkoholijuomat .
Suola lisää korvan paineita, pahentaa huimauksen tunnetta, kun taas makeiset ja jauhot lisäävät tulehdusta ja aiheuttavat suuria värähtelyjä verensokeriin, mikä stimuloi labyrinttikriisiä. Voit ruokailla elintarvikkeita, sinun pitäisi mieluummin yrttejä, kuten valkosipuli, sipuli, basilika, rosmariini ja oregano. Näin voit käyttää näitä ja muita yrttejä tänäkin kautena.
Hoidon täydentämiseksi on myös yleistä, että lääkäri määrittelee korjaustoimenpiteitä, jotka auttavat labyrinttisen tulehduksen hoitoon. Katso useimmat käytetyt korjaustoimenpiteet täältä.
