Ruoan yhdistäminen oikein voi auttaa vahvistamaan osteoporoosin, kihti-, anemian, otitis-ja erilaisten allergioiden hoitoja ja hoitoja sekä joitakin kroonisia sairauksia, kuten astmaa tai Crohnin tautia. Elintarvikkeiden oikea yhdistelmä on avain parantamaan niiden ravintoaineiden imeytymistä.
Elintarvikeyhdistelmätaulukko
Jotkut valmisteet, joissa on yhdistelmiä, jotka lisäävät elintarvikkeiden ravitsemuksellista voimaa ja niiden myönteisiä vaikutuksia terveyteen ovat:
Salaatti, joka lisää kalsiumin imeytymistä ja parantaa veren hyytymistä
- Salaattia, parsakaalia, lohta maustettuna oliiviöljyllä ja ripottuneita manteleita. Runsaasti kalsiumia ja vitamiineja A, D, E ja K.
Juice alentaa kolesterolia
- Oranssi kaurahiutaleilla. Oranssi C-vitamiini lisää kaura-fenoliyhdisteiden tehokkuutta pahan kolesterolin torjunnassa.
Myrkytyssalaatti
- Tomaatti ja rucola. Runsaasti flavonoideja ja C-vitamiinia, jotka auttavat suojaamaan soluja ikääntymisen aiheuttamilta vaurioilta.
Mehu anemiaan
- Oranssi ja kaali. C-vitamiini auttaa raudan raudan imeytymiseen vihannesten sisällä, mikä auttaa tuottamaan punasoluja.
Kastike prostatasyövän estämiseksi
- Parsakaalia ja tomaattia. Runsaasti likopeenia (tomaattia) ja sulforafeania (parsakaalia), jotka ovat yhdisteitä, jotka yhdessä auttavat komabatiaa eturauhassyövässä. Resepti: 1, 5 keitettyä parsakaalia. 2, 5 tomaattia hienonnettuna ja 1 kuppi tomaattikastiketta valmis.
Jotkut elintarvikkeet yhdessä parantavat tiettyjen ravintoaineiden imeytymistä, ja ne tulee kuluttaa yhdessä, mutta jotkut elintarvikkeet heikentävät muiden elintarvikkeiden ravintoaineiden imeytymistä ja välttävät siten syömistä yhdessä, kuten kahvia ja maitoa, jossa kofeiini vähentää kapasiteettia kehosta absorboimaan kalsiumia.
Elintarvikkeita voidaan ja pitäisi käyttää lujittamaan osteoporoosia, kihtiä, anemiaa, otitis -tabletteja ja erilaisten allergioiden hoitoja ja hoitoja tiettyjen kroonisten sairauksien, kuten astman tai Crohnin taudin, lisäksi. Tämä johtuu siitä, että jokaisella ruoalla on tuhansia komponentteja, joita keho pilkkoo sekvensseissä, jotka auttavat ravintoaineiden imeytymisessä.
