LUETTELO KOFEIINIPITOISISTA ELINTARVIKKEISTA - RUOKAVALIO JA RAVITSEMUS

Kofeiinimäärä elintarvikkeissa ja sen vaikutus kehoon



Toimituksen Valinta
Ultimate brush: mitä se on, askel askeleelta ja kuinka paljon se maksaa?
Ultimate brush: mitä se on, askel askeleelta ja kuinka paljon se maksaa?
Kofeiini on aivokasvain, joka löytyy esimerkiksi kahvin, vihreän teen ja suklaan, ja sillä on monia kehon etuisuuksia, kuten lisääntynyt huomio, parantunut fyysinen suorituskyky ja ärsyke laihdutukselle. Kuitenkin kofeiinia tulisi käyttää kohtuullisesti ja sen enimmäisannos ei saa olla yli 400 mg päivässä tai 6 mg painokiloa kohden, mikä vastaa noin 4 kupillista kahvia tai kahvia kahdeksan kupillista, koska sen ylimääräiset syyt kuten unettomuus, ahdistuneisuus, vapina ja vatsakivut. Katso allaoleva