Ruokinta on suuri apu psoriaasin hoidossa, koska se auttaa vähentämään kriisien lukumäärää ja iholla esiintyvien vaurioiden vakavuutta sekä hallitsemaan ihon tulehdusta ja ärsytystä, jotka ovat taudin tärkeimpiä oireita.
Tämä ruoka on erinomainen täydennys dermatologin osoittamalle hoidolle, eikä siten sulje pois välttämättömyyttä käyttää määrätyt shampoot, voiteet tai tabletit. Katso, mitkä lääkkeet käytetään eniten psoriaasin hoitoon.
Tässä me ilmoitamme, mitä voit syödä helposti ja myös mitä sinun pitäisi välttää, mutta on aina suositeltavaa kuulla ravitsemusterapeutin mukauttaa ruokavalio erityisiin tarpeisiinne.
Elintarvikkeet, joita on vältettävä
Jotkut elintarvikkeet, joita on vältettävä psoriaasin hoidossa:
- Punainen liha;
- Makkarat ja säilykkeet;
- Ruoat, joissa on monia lisäaineita ja säilöntäaineita
- Erittäin maustetut ruoat, pippuria tai muita mausteita.
Lisäksi kaikki hyvin jalostetut elintarvikkeet tai monet lisäaineet on poistettava ruokavaliosta, jotta elimistö ei olisi myrkyllisiä, mikä saattaa heijastaa terveempää ja vähemmän vahingoittunutta ihoa.
Alkoholijuomia on myös vältettävä, koska ne voivat lisätä kutinaa ja estää lääkärin määräämien lääkkeiden oikeaa imeytymistä psoriaasin hoitoon.
Ruoat, jotka auttavat psoriaasin hoidossa
Parhaat psoriaasin torjunta-aineet ovat niitä, joissa on runsaasti omega-3: ta, koska niillä on erinomaiset anti-inflammatoriset ominaisuudet, jotka auttavat parantamaan ihon tulehdusreaktiota vähentämällä ihovaurioiden esiintyvyyttä ja vakavuutta.
Jotkut elintarvikkeet psoriaasiin, joka sisältää runsaasti omega-3: ta:
- Chia tai pellavansiemensiemeniä;
- Rasvaton kala, kuten lohi, turska, tonnikala tai sardiini;
- pähkinät;
- merilevää.
Lisäksi hedelmät ja vihannekset ovat myös erinomaisia mineraalien ja antioksidanttien lähteitä, jotka auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää ja auttamaan psoriaasin hoitoon ja hallintaan, koska sillä ei ole parannuskeinoa. Katso luettelo 6 antioksidantit, jotka ovat välttämättömiä terveydelle.
Juominen runsaalla vedellä joka päivä on myös välttämätöntä, jotta iho hydratoitu ja auttaa taistelemaan taudin.
Psoriaasi voi olla vaikeampaa kontrolloida ylipainoisilla potilailla, koska ylipaino ihon taitojen alueilla, kuten kainaloilla, nivusissa ja sinusien alla, saattaa lisätä sieni- ja bakteereihin liittyvien infektioiden riskiä vaurioissa.
Home Vinkkejä Psoriasis hallitsemiseksi
Katso videota ja oppa loukkaantumisten torjumiseksi ja estä niitä näkymästä uudelleen:
